Αυτή την περίοδο περνάμε πάρα πολλές ώρες καθιστοί μπροστά από υπολογιστή.
Τρεις ασκήσεις για να ξεπιαστείς και να βελτιώσεις την καμπούρα (κύφωση)
Η λάθος στάση έχει ως αποτέλεσμα πολλοί να νιώθουμε πιάσιμο στη μέση λόγω μη καλής θέσης της σπονδυλικής στήλης.
Τέσσερα tips που θα βελτιώσουν το περπάτημά σου - Μάθε να το κάνεις σωστά
Ο γυμναστής και φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, σου δείχνει στο video δύο θέσεις που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις τη μέση σου αλλά και να βελτιώσεις τον τρόπο που κάθεσαι.
Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική στο σπίτι αλλά και video γυμναστικής από τον Δημήτρη Δήμα μπορείς να βρεις εδώ.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.Γυμναστική στο σπίτι: Αδυνάτισε μόνο με το βάρος του σώματός σου
