Μένουμε σπίτι ίσον (εκ των πραγμάτων) πολύ καθιστική ζωή και συχνά ενοχλήσεις στη μέση.
Στο βίντεο, ο γυμναστής και φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας σας δείχνει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα με τη μέση σας.
Γυμναστική στο σπίτι: Έξι ασκήσεις για να δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας
Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν:
- Να χαλαρώσετε τους γλουτούς και τους δικεφάλους σας, που πιάνονται εύκολα λόγω της θέσης του σώματος
- Να βελτιώσετε τη στάση του σώματος σας
- Να νιώσετε καλύτερα από το πιάσιμο και τις ενοχλήσεις στη μέση
- Να βελτιώσετε την κινητικότητα των ισχίων σας.
Δείτε εδώ περισσότερα video γυμναστικής από τον Δημήτρη Δήμα
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
