Μένουμε Σπίτι: Τρεις ασκήσεις για τις ενοχλήσεις στη μέση

Νιώστε καλύτερα ακολουθώντας τις συμβουλές του γυμναστή Δημήτρη Δήμα

Μένουμε σπίτι ίσον (εκ των πραγμάτων) πολύ καθιστική ζωή και συχνά ενοχλήσεις στη μέση.

Στο βίντεο, ο γυμναστής και φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας σας δείχνει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα με τη μέση σας.

Γυμναστική στο σπίτι: Έξι ασκήσεις για να δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας

Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν:

-    Να χαλαρώσετε τους γλουτούς και τους δικεφάλους σας, που πιάνονται εύκολα λόγω της θέσης του σώματος

-    Να βελτιώσετε τη στάση του σώματος σας

-    Να νιώσετε καλύτερα από το πιάσιμο και τις ενοχλήσεις στη μέση

-    Να βελτιώσετε την κινητικότητα των ισχίων σας.
 

 Δείτε εδώ περισσότερα video γυμναστικής από τον Δημήτρη Δήμα

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top