Δημητρης Δημας

Αυτή είναι η κατάλληλη στάση ύπνου – Μάθε να κοιμάσαι σωστά

Πού θα σε ωφελήσει – Δες τις συμβουλές του Δημήτρη Δήμα

Αυτή είναι η σωστή στάση όταν καθόμαστε μπροστά από υπολογιστή

Ασκήσεις για να χαλαρώσεις τη μέση σου και για να ξεπιαστείς

Τρεις ασκήσεις για να ξεπιαστείς και να βελτιώσεις την καμπούρα (κύφωση)

Μείωσε τις ενοχλήσεις και τους πόνους σε ώμους και πλάτη

Τέσσερα tips που θα βελτιώσουν το περπάτημά σου - Μάθε να το κάνεις σωστά

Θα σε βοηθήσει να μειώσεις τους πόνους και τις ενοχλήσεις στο σώμα σου

Γυμναστική στο σπίτι: Τέσσερις ασκήσεις για γλουτούς

Ο Δημήτρης Δήμας σου δείχνει απλούς τρόπους για να το καταφέρεις

Γυμναστική στο σπίτι: Αδυνάτισε μόνο με το βάρος του σώματός σου

Ο Δημήτρης Δήμας σου δείχνει απλούς τρόπους για να το καταφέρεις

Mένουμε σπίτι και κάνουμε εύκολες ασκήσεις για όλο το σώμα!

Μπορείς να τις κάνεις ακόμα και χωρίς εξοπλισμό

Μένουμε Σπίτι: Τρεις ασκήσεις για τις ενοχλήσεις στη μέση

Νιώστε καλύτερα ακολουθώντας τις συμβουλές του γυμναστή Δημήτρη Δήμα

Γυμναστική στο σπίτι: Έξι ασκήσεις για να δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας

Ακολουθήστε τις συμβουλές του γυμναστή και φυσικοθεραπευτή Δημήτρη Δήμα

25.02.21 , 19:08 CureVac: Αποτελεσματικό το εμβόλιο στις μεταλλάξεις του κορωνοϊού
25.02.21 , 18:58 Μεταλλάξεις: 242 θετικά στελέχη στην Ελλάδα- Τα περισσότερα με τη βρετανική
25.02.21 , 18:40 Elif: Ο Ταρίκ λέει στη Βιλντάν να συνεχίσει να δίνει τα χάπια στη Ματσιντέ
25.02.21 , 18:31 Europa League: Βγαίνουν οι ομάδες για τους «16»
25.02.21 , 18:29 Κρούσματα σήμερα: 880 στην Αττική, 183 στη Θεσσαλονίκη και 103 στην Αχαΐα
25.02.21 , 18:23 Βοήθημα σε νοικοκυριά χαμηλού εισοδήματος για επανασύνδεση ρεύματος
25.02.21 , 18:12 Γκουαρντιόλα: «Νικάμε λόγω των χρημάτων»
25.02.21 , 18:08 Καταγγελία ηθοποιού για ξυλοδαρμό επί σκηνής από γνωστό κωμικό
25.02.21 , 18:06 Κορωνοϊός: 1.784 νέα κρούσματα - 39 θάνατοι το τελευταίο 24ωρο
25.02.21 , 18:05 Στέφανος Χίλας: Ο χωρισμός, τα όνειρα και το πρώτο 10άρι στο MasterChef 5
25.02.21 , 18:03 Άνγκελα Μέρκελ: Δε θα είναι ξανά υποψήφια Καγκελάριος
25.02.21 , 18:00 Τι λέει έρευνα της Nissan για τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα 
25.02.21 , 17:54 Γκασπερίνι: «Είναι αυτοκτονία του ποδοσφαίρου»
25.02.21 , 17:46 Επιδόματα ανεργίας: Δίμηνη παράταση σε όσα έληξαν το τελευταίο δίμηνο
25.02.21 , 17:41 Shopping Star: Τι είδους πουλόβερ να επιλέξεις για να ξεχωρίσεις
22.02.21 , 22:52 Τζένη Μπαλατσινού: Ο Κικίλιας junior «παιδεύει» τη μαμά του
22.02.21 , 15:41 Κάθετη η Μαριλένα Παναγιωτοπούλου: «Ο Δημήτρης Λιγνάδης ΗΤΑΝ φίλος μου»
22.02.21 , 16:00 Ζένια Μπονάτσου: «Φοράω ακόμα τα ρούχα του μπαμπά μου»
24.02.21 , 19:50 Τουμασάτου κατά Κούγια: «Αφού η δικογραφία είναι τηλεγράφημα γιατί…»
22.02.21 , 08:38 Και δεύτερος γνωστός ηθοποιός στο στόχαστρο της δικαιοσύνης
23.02.21 , 11:34 Κατερίνα Ζαρίφη: Η ολόσωμη φωτογραφία μετά την απώλεια 18 κιλών - Αγνώριστη
23.02.21 , 17:29 Shopping Star: Η πασαρέλα της 58χρονης Δήμητρας
21.02.21 , 22:04 MasterClass: Ένα απολαυστικό κανόλι σουφλέ από τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο
23.02.21 , 14:20 Στο νοσοκομείο μοντέλο που είδαμε στο GNTM
24.02.21 , 15:49 Ο σύντροφος της Άννας Μαρίας Βέλλη της έκανε unfollow στο Instagram  
23.02.21 , 23:25 Κοντιζάς στον Ιωάννη: «Κρύβεις καμία καμμένη κροκέτα;»
23.02.21 , 23:39 MasterChef 5: Η αποχώρηση και ο έντονος καβγάς Πάνου - Στέφανου!
23.02.21 , 22:43 Αναποφάσιστη η κόρη της Βάσως Λασκαράκη – Τι έκανε η μικρή Εύα;
22.02.21 , 16:55 Ο ηθοποιός Δημήτρης Άνθης καταγγέλλει ότι τον βίασε γνωστός ηθοποιός
23.02.21 , 10:04 Κακοποίηση 15χρονου μαθητή: «Με βίαζε και με χτυπούσε για να μη μιλήσω»
Back to Top