Γυμναστική στο σπίτι: Αδυνάτισε μόνο με το βάρος του σώματός σου

Ο Δημήτρης Δήμας σου δείχνει απλούς τρόπους για να το καταφέρεις

Γυμναστική στο σπίτι για αδυνάτισμα γίνεται; Φυσικά και γίνεται.

Mένουμε σπίτι και κάνουμε εύκολες ασκήσεις για όλο το σώμα!

Ο γυμναστής και φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, σου δείχνει στο video όλα όσα χρειάζεσαι να ξέρεις για να μάθεις να κάνεις σωστά γυμναστικη στο σπιτι χωρις εξοπλισμο, μόνο με το βάρος του σωματος!

Μένουμε Σπίτι: Τρεις ασκήσεις για τις ενοχλήσεις στη μέση

Βρες ασκήσεις για κοιλιακούς, ασκήσεις για στήθος, ασκήσεις για γλουτούς, ασκήσεις ιδανικές για καύσεις λίπους, για αδυνάτισμα και γενικά για όλο το σώμα.

Γυμναστική στο σπίτι: Έξι ασκήσεις για να δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας

Πώς θα σε βοηθήσει η γυμναστική στο σπίτι

  • Να τονώσεις τους μυς σε ολο το σωμα
  • Να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου
  • Να κάνεις γυμναστικη χωρις εξοπλισμό στο σπιτι σου
  • Να κάνεις γυμναστικη στο σπιτι με το βάρος του σώματος
  • Να βελτιώσεις τη λειτουργικότητα του σωματος σου από το σπιτι
  • Να σταθεροποιησεις το σωμα και την κινηση σου.

Μένουμε σπίτι: Πέντε ασκήσεις κινητικότητας για να νιώσετε καλύτερα

Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστικη στο σπιτι  αλλά και video γυμναστικής από τον Δημήτρη Δήμα μπορείς να βρεις εδώ.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top