Μένουμε σπίτι: Πέντε ασκήσεις κινητικότητας για να νιώσετε καλύτερα

Είναι σημαντικό αυτές τις μέρες να κινούμε το σώμα μας

Είναι σημαντικό αυτές τις ημέρες, που μένουμε στο σπίτι μας λόγω των μέτρων για τον κορωνοϊό, να κινούμε το σώμα μας.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κίνηση επιδρά πολύ θετικά στην ψυχολογία μας, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε αυτές τις πρωτόγνωρες καταστάσεις, που βιώνουμε ως κοινωνία.

Ο γυμναστής και φυσιοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας μας δείχνει πέντε ασκήσεις, που δίνουν εύρος στο σώμα, θα μας βοηθήσουν να «ξεπιαστούμε» από την καθιστική ζωή και να ξεμπλοκάρουμε το σώμα μας.

Όπως συμβουλεύει, δοκιμάστε 3 σετ από 10-12 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top