Τροφές που πρέπει να αποφεύγει ένας μεσήλικας αν θέλει να αδυνατίσει

Μερικές από αυτές είναι «ύπουλες»

τροφές-αδυνάτισμα

Σίγουρα όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας δε λειτουργεί τόσο γρήγορα με αποτέλεσμα να «φορτωνόμαστε» πιο εύκολα με παραπανίσια κιλά.

Η αποχή από την άθληση βλάπτει την υγεία μας;

Αυτός είναι και ο λόγος που κάποιες τροφές οι μεσήλικες θα πρέπει να τις αποφεύγουν όσο μπορούν.

Γλυκά σνακς

Τα κρουασάν ακόμα και τα βουτύρου, τα ντόνατς και οι λουκουμάδες θα πρέπει να αποφεύγονται ακόμα και το πρωί. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και είναι «κρίμα» κάποιος να ξεκινά τη μέρα του με 180 θερμίδες ή και περισσότερες.

Λιπαρά φαγητά

Καλό θα είναι να αποκλείσετε από τη διατροφή σας αλλαντικά όπως το σαλάμι αλλά και φαγητά που έχουν πολλές θερμίδες όπως το παστίτσιο, τα παπουτσάκια και τα μακαρόνια με κιμά.

Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης

Λευκή σοκολάτα

Σε αντίθεση με τα οφέλη που έχει η μαύρη σοκολάτα η λευκή έχει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και λιπαρών. Τα 30 γραμμάρια μπορεί να έχουν ακόμα και 153 θερμίδες. 

Μπριζόλα "Ribeye"

Μπορεί γενικά το κρέας να ενδείκνυται για δίαιτα, δε συμβαίνει όμως το ίδιο και για την μπριζόλα "Ribeye" η οποία και έχει μεγάλες ποσότητες λίπους. 

Μπάρες πρωτεΐνης 

Παλιά οι μπάρες δημητριακών θεωρούνταν από πολλούς διαίτης. Ωστόσο οι πρωτεΐνης έχουν πολλές θερμίδες, ακόμα και 200 η καθεμιά.

Μακαρόνια: Ιδέες για να τα κάνεις πιο light

Τουρσί

Μπορεί το τουρσί να αποτελείται από λαχανικά έχει ωστόσο μεγάλες ποσότητες αλατιού, το οποίο και προκαλεί κατακράτηση υγρών. 

Κονσέρβες σούπας

Οι σούπες γενικά μπορεί να βοηθούν στο αδυνάτισμα, δεν ισχύει όμως το ίδιο για τις κονσερβοποιημένες. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν πολύ αλάτι το οποίο μπλοκάρει τον μεταβολισμό.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
20.01.20 , 00:22 Καιρός: Με συννεφιά και τοπικές βροχές ξεκινά η εβδομάδα
19.01.20 , 23:32 Σαμαράς: Απών στη ψηφοφορία για την εκλογή Προέδρου της Δημοκρατίας
19.01.20 , 22:44 Ρόδος: 19χρονη κατήγγειλε ότι τη βίασε 32χρονος!
19.01.20 , 22:15 Διάσκεψη Βερολίνου: Η πρώτη αντίδραση της Αθήνας
19.01.20 , 21:20 Ολοκληρώθηκε η διάσκεψη του Βερολίνου για τη Λιβύη-Αυτή είναι η συμφωνία
19.01.20 , 21:05 Μοίρες: Ο δράστης παρακολουθούσε το σπίτι της εν διαστάσει συζύγου του!
19.01.20 , 21:00 Βάρη:Πυροβολισμοί σε ταβέρνα-Δυο νεκροί και μία γυναίκα βαριά τραυματισμένη
19.01.20 , 20:50 Εφάπαξ τα αναδρομικά για τους συνταξιούχους
19.01.20 , 20:44 «Γκέλα» η Ίντερ-Νίκη η Μίλαν
19.01.20 , 20:43 Σε Σάμο και Λέσβο ο Νότης Μηταράκης-Οι αποδοκιμασίες των κατοίκων
19.01.20 , 20:30 H Kλέλια Πανταζή δημοσίευσε φωτογραφία με το 40 ημερών παιδί της
19.01.20 , 20:13 Σύνταγμα: Χτύπησαν Γερμανό που κάλυπτε συγκέντρωση - Σκληρές εικόνες
19.01.20 , 20:00 Eλληνίδα ηθοποιός: «Έκανα έκτρωση και ακόμα το πληρώνω»
19.01.20 , 19:43 Η Rolls-Royce πέτυχε ρεκόρ πωλήσεων 
19.01.20 , 19:20 Reuters: Κοντά σε συμφωνία η Διάσκεψη για την Λιβύη
16.01.20 , 08:00 Πολύ περήφανη η Χαρά Παππά για τον Μπουράκ Χακί - Ο λόγος;
16.01.20 , 18:15 Πρώτο τραπέζι πίστα; To Catwalk της Κερασούλας
17.01.20 , 13:57 Εξαφανίσεις που συγκλόνισαν: Χάθηκαν στην Ελλάδα και δε βρέθηκαν ποτέ...
17.01.20 , 21:18 GNTM - Κέισι: Έτσι πέρασε το απόγευμα της Παρασκευής με τον αγαπημένο της
16.01.20 , 15:03 Θρίλερ με την εξαφάνιση του Νικόλα: Η περίεργη αλλαγή στην εμφάνισή του
16.01.20 , 19:20 GNTM - Κάτια: Ξεκαθαρίζει ποιος της έδωσε το πολυσυζητημένο δαχτυλίδι!
16.01.20 , 10:15 Το προφίλ της Σακελλαροπούλου: Λάτρης της φύσης, των ταξιδιών και των γατών
17.01.20 , 15:57 Ο μικρός Χριστόφορος που πάλεψε, αλλά δεν τα κατάφερε - Συγκινεί η μαμά του
18.01.20 , 20:43 Πέθανε ο 28χρονος Έλληνας αθλητής, Aνδρέας Βάρελης
16.01.20 , 13:53 Εύκολη συνταγή για γαλλική μηλόπιτα!
17.01.20 , 14:16 Εξαφάνιση Νικόλα: Ένα νέο στοιχείο δίνει ελπίδες στην οικογένειά του
16.01.20 , 13:09 Φλορίντα Πετρουτσέλι: Δείτε το υπέροχο σπίτι της στα νότια προάστια
17.01.20 , 13:23 Αλεξάνδρα - Αμαλία Κωστοπούλου: Casual εμφάνιση στο κέντρο της Αθήνας!
18.01.20 , 20:40 Ανατροπή στον Βόλο: Ο σκύλος προσπάθησε να σώσει τη νεκρή αφεντικίνα του
18.01.20 , 10:49 Έκαναν την έκπληξη! Παντρεύτηκαν 24 ώρες νωρίτερα Νιάρχος - Zhukova
Back to Top