Η αποχή από την άθληση βλάπτει την υγεία μας;

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν «κόβουμε» ξαφνικά την άσκηση

κοπέλες στο γυμναστήριο

Με νέα έρευνα που διεξήχθη σε ένα μικρό δείγμα 28 ατόμων, επιστήμονες από τα πανεπιστήμια του Νιούκασλ και του Λίβερπουλ στη Βρετανία διαπίστωσαν πως όταν πρώην δραστήριοι άνθρωποι διέκοψαν την άσκηση για 14 μέρες σημειώθηκε πτώση της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας κατά 1,8%. 

Ακόμα, άλλοι δείκτες, όπως τα επίπεδα λίπους στο σώμα, η περιφέρεια της μέσης, το λίπος στο ήπαρ, η φυσική κατάσταση και η ευαισθησία στην ινσουλίνη ήταν λιγότερο καλοί σε σχέση με όταν αθλούνταν.

Ενώ, η βελτίωση ήταν εμφανής όταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη επανήλθαν στο πρόγραμμά τους. Από αυτό αντιλαμβανόμαστε πως η άσκηση πρέπει να μας γίνει συνήθεια αν θέλουμε πραγματικά να δούμε διαφορά στο σώμα και την υγεία μας.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top