Η αποχή από την άθληση βλάπτει την υγεία μας;

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν «κόβουμε» ξαφνικά την άσκηση

κοπέλες στο γυμναστήριο

Με νέα έρευνα που διεξήχθη σε ένα μικρό δείγμα 28 ατόμων, επιστήμονες από τα πανεπιστήμια του Νιούκασλ και του Λίβερπουλ στη Βρετανία διαπίστωσαν πως όταν πρώην δραστήριοι άνθρωποι διέκοψαν την άσκηση για 14 μέρες σημειώθηκε πτώση της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας κατά 1,8%. 

Ακόμα, άλλοι δείκτες, όπως τα επίπεδα λίπους στο σώμα, η περιφέρεια της μέσης, το λίπος στο ήπαρ, η φυσική κατάσταση και η ευαισθησία στην ινσουλίνη ήταν λιγότερο καλοί σε σχέση με όταν αθλούνταν.

Ενώ, η βελτίωση ήταν εμφανής όταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη επανήλθαν στο πρόγραμμά τους. Από αυτό αντιλαμβανόμαστε πως η άσκηση πρέπει να μας γίνει συνήθεια αν θέλουμε πραγματικά να δούμε διαφορά στο σώμα και την υγεία μας.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
12.11.19 , 21:45 GNTM: Οι επιλογές που έκαναν οι σχεδιάστριες και οι αντιδράσεις!
12.11.19 , 21:29 Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ: Καλά κάνανε οι φοιτητές και έσπασαν το λουκέτο!
12.11.19 , 21:27 Βρέθηκε η 15χρονη Μιρέλα που είχε χαθεί από το «Ελ. Βενιζέλος»
12.11.19 , 21:25 GNTM - Η συγκίνηση της Χριστοπούλου: «Δε θέλω να κλάψω τώρα»!
12.11.19 , 21:11 GNTM: Η Άννα Μαρία είπε ξινή τη Μαρία-Δείτε την αντίδρασή της
12.11.19 , 21:04 GNTM: Η κλίκα των «FF» και το στοίχημα Κωνσταντίνας και Ασημίνας!
12.11.19 , 21:03 Απειλές Ερντογάν: Θα ανοίξουν οι πόρτες και θα σας έρθουν μέλη του ISIS
12.11.19 , 21:03 GNTM-Έσταξε το δηλητήριο η Κάτια: «Η Ίλντα είναι υποχθόνια!»
12.11.19 , 21:00 Καλαμαριά: Ένταση στο δημοτικό συμβούλιο για τις προσφυγικές δομές
12.11.19 , 20:50 Άννα Βίσση: Η απάντησή της για το «Just The 2 Of Us»
12.11.19 , 20:40 Φρουζής: Τι κατέθεσε στην προανακριτική για τη Novartis
12.11.19 , 20:33 Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης: Ξενοδοχεία με πισίνα για μετανάστες
12.11.19 , 20:27 Θεσσαλονίκη: Νέα αιματηρή συμπλοκή μεταξύ αλλοδαπών στο κέντρο
12.11.19 , 20:27 ΥΠΕΞ: Παρακολουθούμε στενά την υπόθεση απαγωγής του Έλληνα ναυτικού
12.11.19 , 20:09 Μείωση 17% της εισροής μεταναστών τον Οκτώβριο στην ΕΕ
11.11.19 , 23:49 GNTM: Κι όμως αυτή η κοπέλα πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
09.11.19 , 20:15 Ελληνίδα ηθοποιός: «Ο Νίκος Σεργιανόπουλος πήγαινε γυρεύοντας»
10.11.19 , 14:59 «Μόλις χώρισα!» - Ακόμα ένας χωρισμός στην ελληνική showbiz
12.11.19 , 08:36 GNTM - Σπυρούλα: Τα πρώτα λόγια μετά την αποχώρησή της
10.11.19 , 23:51 Επίσκεψη Κινέζου προέδρου: Κλειστοί δρόμοι σε Αθήνα και Πειραιά
10.11.19 , 13:36 GNTM-Trailer: Τα κορίτσια ετοιμάζονται για… διεθνή καριέρα!
11.11.19 , 17:09 Η Άση Μπήλιου στο star.gr: Αυτά είναι τα ζώδια που έχουν καρμική σχέση!
11.11.19 , 12:00 Χριστίνα Μπόμπα: Η απάντηση στον Βαρθακούρη που είπε ότι δεν τη γνωρίζει!
09.11.19 , 13:44 Σάκης Τανιμανίδης: Με τη μικρή του αδερφή στην Εβδομάδα Μόδας της Αθήνας
12.11.19 , 09:03 Black Friday: Ποια σούπερ μάρκετ θα συμμετέχουν στη «διάλυση» τιμών
12.11.19 , 12:38 GNTM: Σπυρούλα: «Δεν περίμενα ότι θα φύγω εγώ αλλά η Άννα!»
11.11.19 , 23:37 Ξέσπασε σε κλάματα η Σπυρούλα: «Κουράστηκα να ακούω κακά σχόλια»!
12.11.19 , 00:03 GNTM: Αποχώρησε η Σπυρούλα!
11.11.19 , 08:34 Αλέξης Γεωργούλης: Είναι ζευγάρι με την κόρη γνωστού Έλληνα ηθοποιού;
09.11.19 , 14:28 Πασίγνωστος τραγουδιστής συνελήφθη για ναρκωτικά
Back to Top