«Μένουμε σπίτι» και ενισχύουμε τη φυσική μας κατάσταση!

Ένα μισάωρο full body πρόγραμμα του personal trainer Δημήτρη Ορφανάκου

Μπορεί να «μένουμε σπίτι», μπορεί οι χώροι άθλησης να παραμένουν «απαγορευτικοί», λόγω κορωνοϊού, αυτό όμως δε σημαίνει πως αμελούμε το σώμα μας και την υγεία μας. Η άσκηση αποτελεί τρόπο ζωής, ενώ παράλληλα, την περίοδο που διανύουμε, είναι μία από τις διεξόδους μας. 

Θέλεις καλλίγραμμο σώμα; Κάνε για 30’ τη μέρα τις ασκήσεις της Μαριλίνας Βακονδίου

Ο ιδιοκτήτης του Jo Fitness Lab, Δημήτρης Ορφανάκος, personal & weight trainer, παρουσιάζει σε όλες τις αναγνώστριες του star.gr ένα μισάωρο full body workout, που στοχεύει στην ενδυνάμωση και την εκγύμναση όλου του σώματος! Δεν απαιτείται κάποιος ιδιαίτερος εξοπλισμός, και είναι ένα πρόγραμμα ασκήσεων, το οποίο μπορείτε να ακολουθείτε καθημερινά. Με αυτόν τον τρόπο θα εκτονωθείτε, θα ανεβάσετε την ψυχολογία σας και θα βελτιώσετε τη διάθεση και τη φυσική σας κατάσταση!  

Γιατί, τέτοια θαύματα κάνει η γυμναστική. Καλή σας προπόνηση, λοιπόν!

5 +1 tips για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης εν μέσω καραντίνας

 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top