personal trainer

7+1 μυστικά των personal trainers για καλύτερο σώμα

Δες ποιά είναι και ακολούθησέ τα

Σωματική άσκηση: Ο απόλυτος σύμμαχός σας στην ευζωία

Πολύτιμες συμβουλές από τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο

Άγγελος Βασιλείου: Αυτός είναι ο καλύτερος personal trainer για το 2020

Όσα δήλωσε στο star.gr μετά τη βράβευσή του

Δημήτρης Ορφανάκος: «Δώσε χρόνο στο σώμα σου και αγάπησέ το»

Τι επισημαίνει ο γνωστός personal trainer στους αναγνώστες του Star.gr

Κίνητρο και άσκηση: Δύο έννοιες αλληλένδετες!

Τι μας συμβουλεύει ο personal trainer Δημήτρης Ορφανάκος

Oι 10 καλύτερες ασκήσεις για καλογραμμωμένους κοιλιακούς

Γυμναζόμαστε στο σπίτι με τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο

Έξι κορυφαίες ασκήσεις για γυναίκες που αναδεικνύουν τους γλουτούς

Tips από τον Δημήτρη Ορφανάκο για να αποκτήσετε τα πιο καλογυμνασμένα πόδια

Απολαυστικό πρωτεϊνικό vegan παγωτό: Το πιο ιδανικό επιδόρπιο

Οι μετρ του fitness προτείνουν τις πιο «δυνατές» τροφές για αθλούμενους

Άθληση και διατροφή: Η τέλεια συνταγή για ένα θρεπτικό γουακαμόλε

Οι μετρ του fitness προτείνουν τις πιο «δυνατές» τροφές για αθλούμενους

Οι καλύτερες ασκήσεις, για να απογειώσετε τους τρικεφάλους σας!

Tips από τον Δημήτρη Ορφανάκο για να αποκτήσετε τα πιο καλογυμνασμένα χέρια

Καίμε το περιττό λίπος σε είκοσι λεπτά, με 8 καταπληκτικές ασκήσεις!

Tips από τον personal & weight trainer Δημήτρη Ορφανάκο

Άθληση και διατροφή: Το vegan smoothie bowl που ξεχειλίζει ενέργεια

Οι μετρ του fitness προτείνουν τις πιο «δυνατές» τροφές για αθλούμενους

«Μένουμε σπίτι» και ενισχύουμε τη φυσική μας κατάσταση!

Ένα μισάωρο full body πρόγραμμα του personal trainer Δημήτρη Ορφανάκου

Mένουμε σπίτι και κάνουμε εύκολες ασκήσεις για όλο το σώμα!

Μπορείς να τις κάνεις ακόμα και χωρίς εξοπλισμό

Γυμναστική στο σπίτι: Έξι ασκήσεις για να δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας

Ακολουθήστε τις συμβουλές του γυμναστή και φυσικοθεραπευτή Δημήτρη Δήμα

Survivor: Βραδινή έξοδος με πρώην συμπαίκτη της για την Ειρήνη Κολιδά!

Νυχτοπερπατήματα στη Θεσσαλονίκη με τον Γουίλι Καλβουρτζή

Λίνος Χαραλάμπους: Ο άνθρωπος που έκανε την Ειρήνη Παπαδοπούλου... την "μπουλντόζα" του Survivor

Μας αποκάλυψε πώς προετοιμάστηκε για το Survivor η "Διάσημη" παίκτρια

23.01.21 , 09:06 Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Ασφαλείς οι υφασμάτινες μάσκες στη μετάλλαξη
23.01.21 , 09:00 Το σύστημα της Ford για να μην θολώνει το παρμπρίζ του αυτοκινήτου σας
23.01.21 , 08:30 Πιερρακάκης: Άνοιξε η πλατφόρμα για εμβολιασμό πολιτών 80 - 84 ετών  
23.01.21 , 08:07 Μπόρις Τζόνσον: «Η νέα μετάλλαξη κορωνοϊού ίσως είναι πιο θανατηφόρα»
23.01.21 , 00:18 Δημοσκόπηση: Τι γνώμη έχουν οι πολίτες για τον εμβολιασμό για τον κορωνοϊό
23.01.21 , 00:10 AstraZeneca: Αρχικά «μικρότερες ποσότητες» του εμβολίου της στην Ευρώπη
22.01.21 , 23:47 Αναβάλλεται ξανά η νέα ταινία James Bond λόγω του κορωνοϊού
22.01.21 , 23:27 Λεωνίδας Κουτσόπουλος: Το τρολάρισμα για την πρεμιέρα του MasterChef 5
22.01.21 , 23:11 Μπουρλά: Συμφωνία Pfizer - COVAX για την παραγωγή έως και 40 εκατ. εμβολίων
22.01.21 , 22:51 Μαρία Καλάβρια: Μας δείχνει το εντυπωσιακό σαλόνι του σπιτιού της
22.01.21 , 22:27 Lockdown: Αυτές είναι οι «κόκκινες» περιοχές που προβληματίζουν
22.01.21 , 22:22 Ο γιος της Κρυσταλλίας έγινε ενός μήνα - Η τρυφερή ανάρτηση
22.01.21 , 22:12 Τσίπρας: Η επιστρεπτέα να γίνει μη επιστρεπτέα - Ζήτησε στήριξη της αγοράς
22.01.21 , 22:00 Τελικά το νέο Hyundai Tucson είναι μόνο όμορφο;
22.01.21 , 21:58 Τιτίκα Σαριγκούλη: Όσα είχε πει για τον θάνατο σε πρόσφατη συνέντευξή της
19.01.21 , 22:31 Τζένη Μπαλατσινού: Μπήκε ξανά στην κουζίνα και μεγαλούργησε!
19.01.21 , 18:36 Βάσω Λασκαράκη: Κρυώνει υπερβολικά - Δείτε τι φοράει μέσα στο σπίτι της
19.01.21 , 14:12 Έλλη Κοκκίνου: Δείτε το στιλάτο σπίτι της με την υπέροχη διακόσμηση
21.01.21 , 15:39 Η Μενεγάκη φόρεσε το φούτερ του γιου της - Το σχόλιο του Άγγελου Λάτσιου
20.01.21 , 17:47 Shopping Star: To παντελόνι και οι γόβες της Lisa δεν ενθουσίασαν την Καγιά
19.01.21 , 22:11 «Κούρεμα» δόσεων από τις τράπεζες λόγω πανδημίας  
20.01.21 , 18:12 Ελένη Ράντου: Το συγκινητικό «αντίο» στην φίλη της Πηνελόπη Σταυροπούλου
20.01.21 , 15:38 Ελένη Γερασιμίδου: Ο άντρας μου μού εχει κάνει πολλά, αλλά μένω μαζί του
19.01.21 , 21:20 Πηνελόπη Σταυροπούλου: Η ανάρτηση σχεδόν έναν μήνα πριν τον θάνατό της 
20.01.21 , 16:12 Ζουγανέλη: Με έχει κάνει διαφορετική το υπέροχο δώρο που ήρθε στη ζωή μου
19.01.21 , 22:48 Κόνι Μεταξά: Κι όμως! Αυτό είναι το πραγματικό της ύψος!
20.01.21 , 08:57 Σταματίνα Τσιμτσιλή: Ο λόγος που μαλώνει με τον Θέμη Σοφό!
22.01.21 , 09:17 Νίκος Μουτσινάς - Μαίρη Συνατσάκη: «Υπέγραψαν σύμφωνο συμβίωσης»
22.01.21 , 13:53 Ευγενία Δημητροπούλου: Παντρεύεται και μας έδειξε το μονόπετρό της!
20.01.21 , 23:28 Μπόμπα: Έστειλε «6», φόρεσε τα αθλητικά της και πήγε βόλτα στο Ζάππειο
Back to Top