Mένουμε σπίτι, αλλά δεν ξεχνάμε την άσκηση!

Αφιέρωσε δεκαπέντε λεπτά μέσα στη μέρα για να βελτιώσεις το σώμα σου

Κοπέλα που γυμνάζεται

Σύνταξη: Μαρίνα Χρήστου

Η ζωή και η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει από τη μια στιγμή στην άλλη, εξαιτίας της πανδημίας. Καλούμαστε τώρα να αντιμετωπίσουμε με ψυχραιμία τη νέα πραγματικότητα που έχει δημιουργήσει όλη αυτή η κατάσταση. Όσο είναι, λοιπόν, δυνατόν πρέπει να αντιστρέψουμε τις συνέπειες και να τις χρησιμοποιήσουμε υπέρ μας.

Μένουμε σπίτι: Πέντε ασκήσεις κινητικότητας για να νιώσετε καλύτερα


Αντί να γκρινιάζουμε και να παραπονιόμαστε, θα ήταν καλύτερα να βρούμε τρόπους να περάσουμε όλη αυτή την περίοδο, κλεισμένοι στο σπίτι, όσο πιο εποικοδομητικά γίνεται. 

Tai Chi: Πολεμική τέχνη και διαλογισμός μαζί

Το Ινστιτούτο Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας & Άσκησης στην Ιατρική, εκτός ότι μας καλεί να δείξουμε το πνεύμα υπευθυνότητας που χρειαζόμαστε αυτές τις στιγμές και να πειθαρχήσουμε στις προτροπές των ειδικών, μας προτείνει να ασχοληθούμε με την ανέδοξη γυμναστική για να κρατήσουμε τη φόρμα μας. 

Αφιέρωσε κι εσύ, λοιπόν, δεκαπέντε λεπτά μιας και βρίσκεται στο σπίτι, για να βελτιώσεις το σώμα σου, χωρίς εξοπλισμό!

Πηγή: MyLife

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top