Σου αρέσουν οι αλμυρές πίτες; Κάντες πιο light!

Ιδέες για να ικανοποιήσεις τον ουρανίσκο αλλά και τη ζυγαριά σου

αλμυρές πίτες

Ανήκετε στην κατηγορία εκείνων των ανθρώπων που δεν είναι λάτρεις του γλυκού αλλά του αλμυρού; Και οι σφολιάτες όμως είναι παχυντικές γι’ αυτό θα πρέπει να είσαι πιο προσεκτική.

Παραδείγματος χάριν μία τυρόπιτα σε επιβαρύνει με 402,5 θερμίδες.

Tροφές με λίγες θερμίδες που θα σου δώσουν πολλή ενέργεια

Αν λοιπόν δε θες να μην πάρεις βάρος αλλά δε θες και να στερηθείς και όσα  σου αρέσουν, προτίμησε να φτιάχνεις τις πίτες μόνη σου. Ακόμα και έτοιμο φύλλο να πάρεις επέλεξε φέτα χωρίς λακτόζη ή καλύτερα vegan που έχει περίπου την ίδια γεύση. Αν πάλι σου αρέσουν τα κίτρινα τυριά επέλεξε όσα έχουν light λιπαρά. Για περισσότερη γεύση μπορείς μέσα στη γέμιση να προσθέσεις γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 2%.

Αυτό είναι το νόστιμο μπαχαρικό που βοηθά στην απώλεια βάρους

Εκτός από τυρόπιτα μπορείς να φτιάξεις  και πατατόπιτα. Βάλε μέσα στη γέμιση βραστή πατάτα και κάποια τυριά χαμηλών λιπαρών και γιαούρτι.

Και η μανιταρόπιτα είναι μία πολύ καλή επιλογή. Μπορείς μέσα στη γέμιση να προσθέσεις πιπεριές οι οποίες έχουν λίγες θερμίδες και βοηθούν τον οργανισμό μας να κάψει θερμίδες λόγω της καψαϊκίνης. Αν θέλεις τυρί επέλεξε cottage.

Εναλλακτικά μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις και πίτες με λαχανικά όπως παντζάρι. 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
18.01.20 , 15:07 Αφιέρωμα στον Γιάννη Σπανό: Ερμηνεύει η Ελένη Δήμου
18.01.20 , 15:06 Προσχέδιο Διάσκεψης Βερολίνου: Καμία αναφορά για το ψευτομνημόνιο
18.01.20 , 14:28 Βόλος: Γυναίκα κατασπαράχθηκε από τον σκύλο της
18.01.20 , 14:14 Καγιά: «Με τον Ηλία ήθελα να χάσω τον έλεγχο»
18.01.20 , 13:49 Ερντογάν: Νέες απειλές για την Ευρώπη αν πέσει η κυβέρνηση της Τρίπολης
18.01.20 , 13:44 Που πήγε η Τατιάνα Στεφανίδου το πρωί του Σαββάτου;
18.01.20 , 12:43 Οι λόγοι που τα παιδιά λένε περισσότερα ψέματα στην εφηβεία
18.01.20 , 12:41 Nεκρός σκιέρ από χιονοστιβάδα σε χειμερινό θέρετρο
18.01.20 , 12:28 Πόσα ηλεκτροκίνητα μοντέλα πούλησε η BMW και η ΜΙΝΙ 
18.01.20 , 12:12 Κατασβέστηκε η φωτιά σε μονοκατοικία της Βουλιαγμένης
18.01.20 , 11:46 Μυστηριώδης εξαφάνιση 7χρονης- Ο πατέρας της δεν τη βρήκε κι έπεσε για ύπνο
18.01.20 , 11:00 Δείτε πόσα αυτοκίνητα πούλησε η Fiat
18.01.20 , 10:49 Έκαναν την έκπληξη! Παντρεύτηκαν 24 ώρες νωρίτερα Νιάρχος - Zhukova
18.01.20 , 09:44 Λιβύη: Έκλεισε τα λιμάνια ο Χαφτάρ- Ανέστειλε τις εξαγωγές πετρελαίου!
18.01.20 , 09:31 Κάτια Ζυγούλη: Αναλαμβάνει την παρουσίαση εκπομπής στην τηλεόραση
15.01.20 , 11:12 Μενεγάκη-Λάτσιος μαζί για φαγητό: 10 χρόνια μετά το διαζύγιο γελούν ξανά!
16.01.20 , 08:00 Πολύ περήφανη η Χαρά Παππά για τον Μπουράκ Χακί - Ο λόγος;
16.01.20 , 18:15 Πρώτο τραπέζι πίστα; To Catwalk της Κερασούλας
15.01.20 , 15:19 Σίσσυ Χρηστίδου: H συνάντηση με τον Θοδωρή Μαραντίνη και η τρυφερή αγκαλιά!
15.01.20 , 14:58 Πέθανε η φοιτήτρια που ζούσε με 0,20 ευρώ τη μέρα
16.01.20 , 15:03 Θρίλερ με την εξαφάνιση του Νικόλα: Η περίεργη αλλαγή στην εμφάνισή του
15.01.20 , 13:13 Ελεονώρα Μελέτη: Βόλτα με την κόρη και τη μαμά της!
15.01.20 , 14:40 Θεοδωρίδης: Ο προβληματισμός για τη διαφορά ηλικίας με τη γυναίκα του!
15.01.20 , 08:51 Νωρίτερα θα δοθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
15.01.20 , 13:56 Δίκη Πολύζου: Το όνειρο που οδήγησε στο πτώμα και τα «λάθη» των γονιών
15.01.20 , 16:25 Η στιλάτη εμφάνιση της Τσιμτσιλή-Πήγε για καφέ με την κουμπάρα της
16.01.20 , 19:20 GNTM - Κάτια: Ξεκαθαρίζει ποιος της έδωσε το πολυσυζητημένο δαχτυλίδι!
15.01.20 , 14:14 Ο 14χρονος Χάρλεϊ που αγνοούταν βρέθηκε νεκρός σε καμινάδα
16.01.20 , 10:15 Το προφίλ της Σακελλαροπούλου: Λάτρης της φύσης, των ταξιδιών και των γατών
15.01.20 , 13:38 ΚΕΑ, επίδομα παιδιού και ενοικίου: Πότε θα πληρωθούν
Back to Top