Yγιεινό cake βρώμης με μήλο και κανέλα

Ο Λάμπρος Βακιάρος έδειξε βήμα-βήμα τη διαδικασία

Ένα υγιεινό γλυκό έφτιαξε ο Λάμπρος Βακιάρος το πρωί της Παρασκευής. 

Ο σεφ μπήκε στην κουζίνα της εκπομπής «Στη Φωλιά των Κου Κου» και ετοίμασε cake βρώμης με μήλο και κανέλα.

Υλικά

200γρ.βρώμη
135 γρ. καστανή ζάχαρη ή 200 γραμμάρια μέλι
15 γραμμάρια baking powder
5 γρ. κανέλα
100 γρ. καρύδια
1 πρέζα αλάτι 
100 γρ. γάλα
2 αυγά και 2 ασπράδια
30 γρ. γιαούρτι
40 γρ. ελαιόλαδο 
2 μεσαία μήλα

To πιο υγιεινό και απολαυστικό cake με μπανάνα και σοκολάτα

Για το crumble

60 γρ. βρώμη
100 γραμμάρια καστανή ζάχαρη
3 κ. σούπας βούτυρο
1 κ. σούπας corn flour
1 κ. γλ κανέλα
1 πρέζα αλάτι

Δείτε ολόκληρη την εκπομπή «Στη Φωλιά των Κου Κου» εδώ

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
17.01.20 , 16:47 Κάτια Ζυγούλη: Επιστρέφει στην τηλεόραση με δική της εκπομπή
17.01.20 , 16:03 Χαφτάρ σε Μητσοτάκη: Άκυρα τα μνημόνια Λιβύης - Τουρκίας
17.01.20 , 15:57 Μπριζίτ Μακρόν: «Ο Εμμανουέλ είναι ίδιος εδώ και 20 χρόνια»
17.01.20 , 15:57 Ο μικρός Χριστόφορος πάλεψε, αλλά δεν τα κατάφερε - Συγκινεί η μαμά του
17.01.20 , 15:53 Ελένη Μενεγάκη: Χόρεψε τσιφτετέλι στην εκπομπή!
17.01.20 , 15:48 Η ομιλία του Γεωργούλη στην Ευρωβουλή πριν την πρεμιέρα του YFSF
17.01.20 , 15:46 Τηλεφωνική επικοινωνία Μητσοτάκη - Μέρκελ για Λιβύη
17.01.20 , 15:31 Bραζιλία: Ένοπλος άνοιξε πυρ εναντίον μαθητών σε σχολείο
17.01.20 , 15:12 Υβόννη Μπόσνιακ: Η τρυφερή ανάρτηση για τη γιορτή του Ρέμου!
17.01.20 , 15:06 Η νέα ηγεσία των Ενόπλων Δυνάμεων
17.01.20 , 15:05 Σαμοθράκη: Συναγερμός στο Λιμενικό για σκάφος μεταναστών
17.01.20 , 15:03 Σίσσυ Δαμουλάκη: Η κούκλα υπαστυνόμος του «Τατουάζ» στο πλευρό του Livin R
17.01.20 , 15:01 ΗΠΑ: Ξεκίνησε η ιστορική δίκη του Ντόναλντ Τραμπ
17.01.20 , 15:00 Θα πάει και ο Πούτιν στη Διάσκεψη του Βερολίνου για τη Λιβύη
17.01.20 , 14:58 Άναψε τσιγάρο στην τουαλέτα αεροπλάνου και συνελήφθη στο «Μακεδονία»
15.01.20 , 11:12 Μενεγάκη-Λάτσιος μαζί για φαγητό: 10 χρόνια μετά το διαζύγιο γελούν ξανά!
16.01.20 , 08:00 Πολύ περήφανη η Χαρά Παππά για τον Μπουράκ Χακί - Ο λόγος;
13.01.20 , 20:17 Θεσσαλονίκη: Τρίχρονο αγοράκι παρέλυσε από εμβόλιο ανεμοβλογιάς
14.01.20 , 13:16 Κηδεία Χριστίνας Λυκιαρδοπούλου: Θλίψη στο τελευταίο «αντίο»
15.01.20 , 15:19 Σίσσυ Χρηστίδου: H συνάντηση με τον Θοδωρή Μαραντίνη και η τρυφερή αγκαλιά!
15.01.20 , 13:13 Ελεονώρα Μελέτη: Βόλτα με την κόρη και τη μαμά της!
15.01.20 , 14:58 Πέθανε η φοιτήτρια που ζούσε με 0,20 ευρώ τη μέρα
15.01.20 , 08:51 Νωρίτερα θα δοθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
13.01.20 , 22:40 Ανακοίνωση βασίλισσας Ελισάβετ: Εκτός παλατιού ο Harry και η Meghan Markle!
16.01.20 , 18:15 Πρώτο τραπέζι πίστα; To Catwalk της Κερασούλας
16.01.20 , 15:03 Θρίλερ με την εξαφάνιση του Νικόλα: Η περίεργη αλλαγή στην εμφάνισή του
15.01.20 , 14:40 Θεοδωρίδης: Ο προβληματισμός για τη διαφορά ηλικίας με τη γυναίκα του!
15.01.20 , 13:56 Δίκη Πολύζου: Το όνειρο που οδήγησε στο πτώμα και τα «λάθη» των γονιών
15.01.20 , 16:25 Η στιλάτη εμφάνιση της Τσιμτσιλή-Πήγε για καφέ με την κουμπάρα της
15.01.20 , 14:14 Ο 14χρονος Χάρλεϊ που αγνοούταν βρέθηκε νεκρός σε καμινάδα
Back to Top