Ποια δεν επιθυμεί να έχει εντυπωσιακά και γραμμωμένα χέρια; Όλες οι γυναίκες, αθλούμενες ή μη, δίνουν ιδιαίτερη σημασία σε αυτό! Η χαλάρωση στα χέρια και, κυρίως στα μπράτσα, είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, το οποίο εμφανίζεται συνήθως έπειτα από κάποια ηλικία, είτε νωρίτερα λόγω συσσώρευσης λίπους. Επειδή όλες θέλουμε να νιώθουμε άνετα να φοράμε αμάνικα, ζητήσαμε την πολύτιμη βοήθεια του personal & weight trainer Δημήτρη Ορφανάκου.
Έξι κορυφαίες ασκήσεις για γυναίκες που αναδεικνύουν τους γλουτούς
Καθώς, λοιπόν, το καλοκαίρι πλησιάζει ακόμη περισσότερο -και όλες μας επιθυμούμε να βγούμε στις παραλίες με ένα καλογυμνασμένο και υγιές σώμα-, ο Δημήτρης Ορφανάκος προτείνει και παρουσιάζει σε όλες τις αναγνώστριες του Star.gr, με τη βοήθεια της Αλεξάνδρας Ρίζου, τις 6 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να ενδυναμώσετε και να γραμμώσετε σωστά και ολοκληρωμένα τα χέρια σας.
Καίμε το περιττό λίπος σε είκοσι λεπτά, με 8 καταπληκτικές ασκήσεις!
Μην ξεχνάτε τα μικρά θαύματα της εκγύμνασης: Εκτόνωση, ανέβασμα της ψυχολογίας, βελτίωση της διάθεσης και της φυσικής μας κατάστασης!
Καλή σας προπόνηση!
Διαβάστε όλες τις lifestyle ειδήσεις
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
