δημητρης ορφανακος

Είναι ασφαλής ή όχι η προπόνηση με βάρη για τα παιδιά;

Ο personal trainer Δημήτρης Ορφανάκος, μας λύνει όλες τις απορίες

Πώς θα κάψω το τοπικό λίπος από την κοιλιά;

Ο personal trainer Δημήτρης Ορφανάκος, μας συμβουλεύει

Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς!

Γυμναζόμαστε παρέα με τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο

Θέλεις και εσύ καλλίγραμμα πόδια; Δες σε βίντεο πώς θα τα αποκτήσεις

7+1 μοναδικές ασκήσεις μόνο για τις αναγνώστριες του star.gr

Oι 10 καλύτερες ασκήσεις για καλογραμμωμένους κοιλιακούς

Γυμναζόμαστε στο σπίτι με τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο

7+1 ασκήσεις στο σπίτι για τις βροχερές ημέρες!

Tips από τον γνωστό personal trainer στους αναγνώστες του Star.gr  

Απολαυστικό πρωτεϊνικό vegan παγωτό: Το πιο ιδανικό επιδόρπιο

Οι μετρ του fitness προτείνουν τις πιο «δυνατές» τροφές για αθλούμενους

Έξι κορυφαίες ασκήσεις για γυναίκες που αναδεικνύουν τους γλουτούς

Tips από τον Δημήτρη Ορφανάκο για να αποκτήσετε τα πιο καλογυμνασμένα πόδια

7 δυναμικές ασκήσεις για να γυμνάσετε αποτελεσματικά όλο το σώμα σας!

Πολύτιμες συμβουλές από τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο

Καίμε το λίπος που βάλαμε τις γιορτές με 7 εκπληκτικές ασκήσεις!

Γυμναζόμαστε παρέα με τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο

06.07.25 , 08:47 Ψάχνετε το πιο περιπετειώδες ελληνικό νησί για διακοπές; Δείτε ποιο είναι!
06.07.25 , 08:32 Τέξας: Στους 50 ανέρχονται οι νεκροί από τις πλημμύρες!
06.07.25 , 03:00 Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 6 Ιουλίου
06.07.25 , 00:08 Ακαδημία Πλάτωνος: Γάμοι, πάρτι και... μπουγάδες στον αρχαιολογικό χώρο!
05.07.25 , 22:48 Βούλα: Ο οδηγός του λεωφορείου στο Star - «Επιβάτες είχαν αίματα»
05.07.25 , 22:29 Αποκαλυπτικοί διάλογοι του κυκλώματος των τελωνειακών
05.07.25 , 21:45 Όσα έγιναν στο διαμέρισμα στο Κερατσίνι μέσα από τα μάτια της 14χρονης
05.07.25 , 20:55 Αποκάλυψη Star: Το έγγραφο Βάρρα για το τι αντιμετώπισε στον ΟΠΕΚΕΠΕ
05.07.25 , 20:10 Αγία Παρασκευή: Στα ίχνη του δολοφόνου η ΕΛΑΣ - Πού στρέφονται οι έρευνες
05.07.25 , 20:05 Φωτιά στην Αλυκή Βοιωτίας: Μάχη με τις αναζωπυρώσεις
05.07.25 , 19:29 Lynk & Co 01 Plug-in Hybrid: Πόσο κοστίζει στην Ελλάδα το νέο μοντέλο
05.07.25 , 19:20 Τέξας: Τουλάχιστον 27 νεκροί σε πλημμύρες - Αγνοούνται κατασκηνωτές
05.07.25 , 19:12 Γρηγόρης Γκουντάρας: Θύμα διάρρηξης ο γνωστός δημοσιογράφος
05.07.25 , 18:40 Πολωνός καθηγητής ο άνδρας που εκτελέστηκε στην Αγία Παρασκευή
05.07.25 , 18:10 Μελίνα Νικολαΐδη: Εντυπωσιάζει με κίτρινο μπικίνι στις καλοκαιρινές βουτιές
Back to Top