Πέντε θαλάσσια σπορ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Απόλαυσε τη θάλασσα και απέκτησε καλογυμνασμένο σώμα

θαλάσσια σπορ

Λογικά το πιο κοντινό σου σε εκγύμναση χεριών το διάστημα της καραντίνας (ίσως και τώρα) περιοριζόταν στο να ανοιγοκλείνεις το ψυγείο, να χτυπάς σέικερ (αν είσαι παραδοσιακή) και για σένα που είσαι πιο hard rock φύση το σκουπόξυλο τα Σάββατα που έκανες τη καθιερωμένη γενική.

Ξέχασε τα αυτά, περάσανε!

Ήρθε ο συγγενής πρώτου βαθμού του καλοκαιριού, ο Ιούνιος.

Έξι τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό σου

Για να μη σε πιάνει κράμπα στους ώμους όταν σε λίγες μέρες απο τώρα θα κάνετε τουρνουά ρακέτας με τη παρέα, να πώς αυτά τα πέντε θαλάσσια σπορ θα ενδυναμώσουν το άνω μέρος του κορμού σου και εννοείται θα βελτιώσουν την όψη των χεριών σου!

Τρέχουμε και αθλούμαστε παρέα με τον σκύλο μας

1. Θαλάσσιο σκι

Βασίζεται στο κλασικό σκι (ναι, αυτό στην Αράχωβα πριν αποκλειστείς), καίει θερμίδες και φυσικά συσφίγγει τα χέρια σου.

Θες κι άλλα;

2. Ιστιοσανίδα

Ιστιό -τί; 

Για να σφίξεις το πάνω μέρος του κορμού σου, αυτό είναι το ιδανικό σπορ για σένα στο οποιο πρακτικά παλεύεις να μείνεις σταθερή πάνω στη σανίδα!

(Μη το δοκιμάσεις στα μελτέμια, θα βρεθείς να παλεύεις και με τα κύματα)


3. Κάνοε - Καγιάκ

Κλείσε εισιτήρια για τη Κεφαλονιά και εξερεύνησε τα σπήλαια πάνω στο καγιάκ σου.

Στο μεταξύ όσο εσύ θα μαγεύεσαι, η συνολική στάση του σώματός σου και φυσικά τα χέρια σου (αφού αυτά κυρίως προχωρούν το καγιάκ) θα σφίγγουν τρελά!


4. Beach volley

Πάρε τηλέφωνο τις φίλες σου και χωριστείτε σε ομάδες αλφαβητικά. Το βόλεϊ μπορεί να ξυπνήσει μέσα σου  τον ανταγωνισμό  αλλά μέχρι το τέλος του καυγά θα έχεις  κερδίσει νέα χέρια...


5.  Ράφτινγκ

Ανδρεναλίνη εις διπλούν και ονειρεμένος κορμός. 

Αυτά τα δύο είδη γυμναστικής αδυνατίζουν και κάνουν καλό στην καρδιά

Αυτά τα δυο είναι το τίμημα για αυτό το σπορ -μπαμπούλα.

Μπορεί να απαιτεί μόχθο, αλλά δεν θα γκρινιάζεις το ίδιο με τα χέρια που θα έχεις φτιάξει τον Σεπτέμβρη!

Συντάκτης: Κατερίνα Ανδρομιδά

Πηγή: www.allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top