Καφές! Το αγαπημένο ρόφημα... βοηθά στην απώλεια βάρους

Μειώνει το σωματικό λίπος σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης

φλιτζάνι καφέ πάνω σε περιοδικά

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο καφές οδηγεί στην απώλεια βάρους, καθώς ενεργοποιεί μια «μεταβολική αντίδραση», κατά την οποία η καφεΐνη διεγείρει τον μεταβολισμό. 

Πρωταθλητές του καφέ οι Έλληνες:Το απίστευτο νούμερο που πίνουμε κάθε χρόνο

Στην μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 126 υπέρβαρους άντρες και γυναίκες, ηλικίας 35-69 ετών σε διάρκεια 25 εβδομάδων, παρατηρήθηκε ότι, 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα σχετίζονταν με μείωση κατά 4% του σωματικού λίπους. Οι ειδικοί εξηγούν ότι: «όταν ενεργοποιείται αυτή η διεργασία, το αποτέλεσμα είναι να αυξάνονται οι καύσεις και να μειώνεται το αποθηκευμένο σωματικό λίπος. Προκαλεί επίσης καταστολή της όρεξης»

Kάνε τον καφέ σου πιο…υγιεινό!

Ωστόσο, τονίζουν πως πριν αποφασίσει κάποιος να αυξήσει την κατανάλωση καφέ, πρέπει να συνυπολογίσει την πρόσληψη καφεΐνης από άλλες πηγές. Τέτοιες πηγές είναι, λ.χ., το τσάι, η σοκολάτα, τα αναψυκτικά τύπου κόλα, τα ισοτονικά ροφήματα κ.τ.λ. Κι αυτό διότι η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως πονοκέφαλο και στομαχικά ενοχλήματα.

Πάντως, οι ερευνητές συνεχίζουν τη μελέτη τους για να επαληθεύσουν τα ευρήματά τους.

πηγή: mylife.com.cy

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top