Kι όμως υπάρχει μία κακή συνήθεια που… βοηθά στη γυμναστική!

Την αποκάλυψε κορυφαίος προπονητής

Amoila Cesar

Mπορεί οι περισσότεροι personal trainer να αναφέρουν πως αυτό που βοηθά στη γυμναστική είναι η διατροφή, ο δημοφιλής ωστόσο personal trainer Amoila Cesar ισχυρίζεται πως υπάρχει και μία κακή συνήθεια που βοηθάει αρκετά.

Αυτό είναι το τέλειο σώμα - Οι ιδανικές αναλογίες σύμφωνα με την επιστήμη

Ο ίδιος βασίζει τον ισχυρισμό του  σε έρευνες που εκπόνησε ο  ψυχολόγος Richard Stephens και στις οποίες αποφαίνεται πως όσοι βρίζουν την ώρα της άσκησης έχουν καλύτερες επιδόσεις. 

Ο προπονητής  που δημιούργησε το «6 Weeks of the Work», το έκανε πράξη και δήλωσε πως έτσι τα καταφέρνει κάποιος καλύτερα καθώς εκτονώνεται «επειδή  η προπόνηση είναι έντονη, όσοι αθλούνται μπορεί να πουν μερικές βρισιές που θα τους δώσουν παραπάνω κίνητρο» δήλωσε χαρακτηριστικά.

Τόνισε μάλιστα πως όταν κάποιος εκτονώνει τον πόνο και τον θυμό του βρίζοντας αποκτά μεγαλύτερη αντοχή στον πόνο αλλά και την άσκηση. 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
20.01.20 , 20:59 Τούρκοι εμβόλισαν λέμβο με πρόσφυγες - Ανάμεσα τους και παιδιά
20.01.20 , 20:51 «Με τη Meghan δεν είχαμε άλλη επιλογή!»: Ο Harry τοποθετήθηκε δημόσια
20.01.20 , 20:50 SAG: Τα τρυφερά ενσταντανέ Άνιστον - Πιτ 15 χρόνια μετά το διαζύγιό τους
20.01.20 , 20:40 Εκτέλεση Βάρη:Η τελευταία πράξη στον πόλεμο φατριών που διακινούν ναρκωτικά
20.01.20 , 20:23 Νικηφόρος:Θα ήμουν με χάπια & κατάθλιψη αν δεν είχα ασχοληθεί με τη μουσική
20.01.20 , 20:16 Μεγάλη δημοσκόπηση της MRB για το Star: Με 13% προηγείται η ΝΔ
20.01.20 , 20:12 Βίκυ Καγιά: Το party - υπερπαραγωγή που οργάνωσε για τον γιο της
20.01.20 , 19:51 Μητέρα καταγγέλλει ότι βρήκε κατσαρίδα σε ψωμάκι που μοιράζεται στο σχολείο
20.01.20 , 19:34 Εργαζόμενη σε σχολείο έδινε αλκοόλ σε μαθητές και τους παρενοχλούσε
20.01.20 , 19:33 Μιχαηλίδου: Πρώτο βήμα για αλλαγή στο δημογραφικό το επίδομα γέννας
20.01.20 , 19:24 Παραιτήθηκε Μαλτέζα υπουργός-Πώς εμπλέκεται ο άντρας της σε δολοφονία
20.01.20 , 19:20 Ρεάλ Μαδρίτης: Απέκτησε και τον Ρεϊνιέρ
20.01.20 , 19:20 Χάρης Χριστόπουλος: Δείτε πώς ήταν 16 χρόνια πριν
20.01.20 , 19:07 Καίτη Φίνου: Συγκινεί 40 ημέρες μετά τον θάνατο της μικρότερης αδερφής της!
20.01.20 , 18:58 «Πράσινη» ανακούφιση για τον Παπαπέτρου
17.01.20 , 13:57 Εξαφανίσεις που συγκλόνισαν: Χάθηκαν στην Ελλάδα και δε βρέθηκαν ποτέ...
17.01.20 , 21:18 GNTM - Κέισι: Έτσι πέρασε το απόγευμα της Παρασκευής με τον αγαπημένο της
18.01.20 , 20:43 Πέθανε ο 28χρονος Έλληνας αθλητής, Aνδρέας Βάρελης
17.01.20 , 15:57 Ο μικρός Χριστόφορος που πάλεψε, αλλά δεν τα κατάφερε - Συγκινεί η μαμά του
17.01.20 , 14:16 Εξαφάνιση Νικόλα: Ένα νέο στοιχείο δίνει ελπίδες στην οικογένειά του
17.01.20 , 13:23 Αλεξάνδρα - Αμαλία Κωστοπούλου: Casual εμφάνιση στο κέντρο της Αθήνας!
18.01.20 , 20:40 Ανατροπή στον Βόλο: Ο σκύλος προσπάθησε να σώσει τη νεκρή αφεντικίνα του
18.01.20 , 19:30 Δύσκολη μέρα για τη Μαρία Ηλιάκη
18.01.20 , 10:49 Έκαναν την έκπληξη! Παντρεύτηκαν 24 ώρες νωρίτερα Νιάρχος - Zhukova
19.01.20 , 14:30 Ελληνική Showbiz: Ζευγάρι κίνησε διαδικασίες διαζυγίου αλλά επανασυνδέθηκε
17.01.20 , 23:25 Ουπς! Το σημερινό σύνολο της Στικούδη, το έχει φορέσει και άλλη celebrity!
17.01.20 , 17:30 Μαρία Ηλίακη: Το προσβλητικό σχόλιο follower για τα κιλά και την ηλικία της
17.01.20 , 09:55 Καζαριάν: Η σχέση της με τον Ίαν Στρατή και το φιλί στα μπουζούκια!
18.01.20 , 11:46 Μυστηριώδης εξαφάνιση 7χρονης- Ο πατέρας της δεν τη βρήκε κι έπεσε για ύπνο
16.01.20 , 22:05 Ελένη Χατζίδου: Νέο hairlook για την τραγουδίστρια
Back to Top