Πόνοι στον αυχένα και την ωμοπλάτη; Αντιμετώπισέ τους με ένα σκουπόξυλο

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καθημερινά ενοχλητικούς πόνους στον αυχένα και στην ωμοπλάτη.Αυτοί οι πόνοι μπορεί να οφείλονται ακόμα και σε κάποιο γενετικό κατασκευαστικό πρόβλημα, όπως είναι η κύφωση  η σκολίωση και άλλα πολλά.

Άλλοι πάλι, λόγω της κακής στάσης του σώματος τους μέσα από την καθημερινότητα, δημιουργούν τους πόνους, καθώς κάποιοι μύες «υπερτερούν» σε σχέση με κάποιους άλλους.

Ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τους πόνους σας είναι να δυναμώσετε τους αδύναμους μύες, ώστε να υπάρχει ισοδυναμία και ισορροπία στο σώμα. 

Η Ράσια Ιωακειμίδου δείχνει στις αναγνώστριες του star.gr κάποιους τρόπους για να ανακουφιστούνε με τη βοήθεια ενός σκουπόξυλου. 

Όπως επισήμανε μάλιστα, για να δει κάποιος σύντομα αποτελέσματα θα πρέπει να κάνει αυτές τις ασκήσεις καθημερινά για ένα πεντάλεπτο.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
14.11.19 , 09:23 Ο Ερντογάν ζήτησε από τον Τραμπ την έκδοση του Γκιουλέν
14.11.19 , 09:17 Άρχισε η… προεδρολογία: Ποια ονόματα παίζουν για Πρόεδρο της Δημοκρατίας
14.11.19 , 08:57 Φωτιά σε μαρίνα στη Γλυφάδα – Καίγονται σκάφη
14.11.19 , 08:55 «Βαριές, αφόρητες, τσιμεντένιες μέρες»: Το post της Γκαγκάκη μετά τον σάλο
14.11.19 , 08:47 Σήμερα η συνάντηση Μητσοτάκη – Ζάεφ στη Θεσσαλονίκη
14.11.19 , 08:47 Ζιάγκος:«Θυσιάστηκα για τους ανθρώπους που έβλεπα να αυτοκτονούν δίπλα μου»
14.11.19 , 08:32 Κρέστενα: Νεκρός 38χρονος πατροκτόνος– Η σχέση του με τη «σατανική» παπαδιά
14.11.19 , 08:23 Έλληνας ράπερ: «Ζω από τύχη - Έχω κάνει πολλές μ@&#*ιες στη ζωή μου!»
14.11.19 , 08:00 Το σκληροτράχηλο ελαστικό GEOLANDAR X-MT της Yokohama απέσπασε  βραβείο 
14.11.19 , 07:59 Καιρός: Η «Βικτώρια» έπληξε και τη Ρόδο–Ποιες περιοχές θα «χτυπήσει» σήμερα
13.11.19 , 23:50 Μογκερίνι: «Πραγματική αλλαγή του παιχνιδιού η επίλυση του Κυπριακού»
13.11.19 , 23:49 Καταιγιστικός ο Τσιτσιπάς: Προκρίθηκε στα ημιτελικά του ATP Finals
13.11.19 , 23:27 Ποια γνωστή Ελληνίδα έχει αυτό το κορμί ενάμιση μήνα μετά τη γέννα;
13.11.19 , 23:15 Ζέτα Θεοδωροπούλου-Παναγιώτης Ταχτσίδης: Full in love στα μπουζούκια!
13.11.19 , 22:54 Globetrotters-Ο Χάρης για την Αντελίνα: «Είναι το μετάλλιο της καρδιάς μου»
11.11.19 , 23:49 GNTM: Κι όμως αυτή η κοπέλα πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
10.11.19 , 14:59 «Μόλις χώρισα!» - Ακόμα ένας χωρισμός στην ελληνική showbiz
12.11.19 , 08:36 GNTM - Σπυρούλα: Τα πρώτα λόγια μετά την αποχώρησή της
13.11.19 , 00:14 GNTM: Αποχώρησε η Μαρίνα-Τα κλάματα της Κέισι και της Χαράς
13.11.19 , 00:08 GNTM: Ποια πήρε την καλύτερη φωτογραφία;
13.11.19 , 12:47 GNTM - Μαρίνα: «Έχω πάθει σοκ με την Ασημίνα - Οι FF ζήλευαν την Ελευθερία»
13.11.19 , 08:46 GNTM - Μαρίνα: Οι πρώτες δηλώσεις και η ανάρτηση μετά την αποχώρησή της
10.11.19 , 23:51 Επίσκεψη Κινέζου προέδρου: Κλειστοί δρόμοι σε Αθήνα και Πειραιά
12.11.19 , 10:10 Οι 12 του GNTM «συναντούν» 12 σχεδιάστριες - Δείτε το trailer
11.11.19 , 12:00 Χριστίνα Μπόμπα: Η απάντηση στον Βαρθακούρη που είπε ότι δεν τη γνωρίζει!
11.11.19 , 17:09 Η Άση Μπήλιου στο star.gr: Αυτά είναι τα ζώδια που έχουν καρμική σχέση!
10.11.19 , 13:36 GNTM-Trailer: Τα κορίτσια ετοιμάζονται για… διεθνή καριέρα!
12.11.19 , 23:23 Ατύχημα στο πλατό για παίκτρια του GNTM – Κατατρόμαξε η Βίκυ Καγιά!
12.11.19 , 12:38 GNTM: Σπυρούλα: «Δεν περίμενα ότι θα φύγω εγώ αλλά η Άννα!»
12.11.19 , 09:03 Black Friday: Ποια σούπερ μάρκετ θα συμμετέχουν στη «διάλυση» τιμών
Back to Top