Πόνοι στον αυχένα και την ωμοπλάτη; Αντιμετώπισέ τους με ένα σκουπόξυλο

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καθημερινά ενοχλητικούς πόνους στον αυχένα και στην ωμοπλάτη.Αυτοί οι πόνοι μπορεί να οφείλονται ακόμα και σε κάποιο γενετικό κατασκευαστικό πρόβλημα, όπως είναι η κύφωση  η σκολίωση και άλλα πολλά.

Άλλοι πάλι, λόγω της κακής στάσης του σώματος τους μέσα από την καθημερινότητα, δημιουργούν τους πόνους, καθώς κάποιοι μύες «υπερτερούν» σε σχέση με κάποιους άλλους.

Ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τους πόνους σας είναι να δυναμώσετε τους αδύναμους μύες, ώστε να υπάρχει ισοδυναμία και ισορροπία στο σώμα. 

Η Ράσια Ιωακειμίδου δείχνει στις αναγνώστριες του star.gr κάποιους τρόπους για να ανακουφιστούνε με τη βοήθεια ενός σκουπόξυλου. 

Όπως επισήμανε μάλιστα, για να δει κάποιος σύντομα αποτελέσματα θα πρέπει να κάνει αυτές τις ασκήσεις καθημερινά για ένα πεντάλεπτο.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
21.09.19 , 20:45 Ελένη Μενεγάκη: Η φθινοπωρινή βόλτα με την κόρη της, Μαρίνα!
21.09.19 , 20:35 Ρέμα Ευκαρπίας: «Παγωμένα» για μία πενταετία τα αντιπλημμυρικά έργα
21.09.19 , 20:20 Η στιγμή που ο ισχυρός σεισμός των 5,8 Ρίχτερ χτυπά την Αλβανία
21.09.19 , 20:11 Παπαδοπούλου – Πλεμμένος: Παντρεύτηκαν με κουμπάρο τον Καραφώτη!
21.09.19 , 19:40 ΗΠΑ: Αυστηρές κυρώσεις στο Ιράν και αποστολή δυνάμεων στον Κόλπο
21.09.19 , 19:25 Αυτές είναι οι fitness συνήθειες της Άννας Μενενάκου
21.09.19 , 19:22 Μηχανική βλάβη στο πλοίο «Διονύσιος Σολωμός» - Επέστρεψε στον Πειραιά
21.09.19 , 19:03 Λεωφόρος Μεσογείων: Ξεκίνησε το ξήλωμα των παράνομων πινακίδων
21.09.19 , 18:51 «Χρυσή» η Ελισάβετ Τελτσίδου
21.09.19 , 18:48 Νεκρός ο ορειβάτης που είχε τραυματιστεί σοβαρά στον Όλυμπο
21.09.19 , 18:46 Πυροβολισμοί με νεκρούς και τραυματίες στην Καλιφόρνια
21.09.19 , 18:39 «The Voice»: Αυτά είναι τα ονόματα των παρουσιαστών του talent show!
21.09.19 , 18:28 Ιστορία της διεθνούς έκθεσης αυτοκινήτου μέσα από μοντέλα της Opel 
21.09.19 , 17:53 Αυτό είναι το hot χρώμα του φθινοπώρου
21.09.19 , 17:51 Το «ευχαριστώ» του Αλέξη Τσίπρα στον Πάπα Φραγκίσκο για το μεταναστευτικό
18.09.19 , 21:27 Kate Middleton: Είναι έγκυος στο τέταρτο παιδί της;
19.09.19 , 13:48 Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει το σαλόνι του σπιτιού της στο Κολωνάκι
18.09.19 , 13:02 Μενεγάκη: Οικογενειακό γεύμα με τον Μάκη και τη Μαρίνα
17.09.19 , 22:28 GNTM 2: Η Μις Ελλάς που άφησε άφωνους τους κριτές με το κορμί της!
19.09.19 , 13:25 Η Λυδία από το GNTM ήταν ζευγάρι με παίκτη πολυσυζητημένου ριάλιτι
19.09.19 , 21:41 Shopping Star: To Catwalk της Ιωάννας - Πώς τη σχολίασε η Βίκυ Καγιά;
20.09.19 , 09:37 Γιώργος Παπαδάκης: Έπεσε από την καρέκλα on air
19.09.19 , 13:10 Ελένη Μενεγάκη: Το μονόπετρο του Μάκη έκλεψε τις εντυπώσεις!
18.09.19 , 11:54 Τραγικός θάνατος: 10χρονη μολύνθηκε από αμοιβάδα που «τρώει» τον εγκέφαλο
20.09.19 , 10:53 Βρέθηκε η νικήτρια του GNTM; «Δεν έχω ξαναδεί τέτοιο σώμα»
18.09.19 , 15:01 Σταματίνα Τσιμτσιλή: Για ψώνια στην Κηφισιά με την οικογένειά της
18.09.19 , 15:00 Η πρώτη δημόσια εμφάνιση της Έλενας Ράπτη με τον σύζυγό της
19.09.19 , 14:38 Δάντης: Τα τέσσερα διαζύγια, ο γιος του και η... άγνοια του κόσμου
18.09.19 , 23:53 X–Factor: Το... golden buzzer και το σημείωμα του Θεοφάνους στον 17χρονο
19.09.19 , 14:43 Αυτό είναι το εντυπωσιακό εξοχικό σπίτι της Μιμής Ντενίση στον Θεολόγο!
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top