Πόνοι στον αυχένα και την ωμοπλάτη; Αντιμετώπισέ τους με ένα σκουπόξυλο

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καθημερινά ενοχλητικούς πόνους στον αυχένα και στην ωμοπλάτη.Αυτοί οι πόνοι μπορεί να οφείλονται ακόμα και σε κάποιο γενετικό κατασκευαστικό πρόβλημα, όπως είναι η κύφωση  η σκολίωση και άλλα πολλά.

Άλλοι πάλι, λόγω της κακής στάσης του σώματος τους μέσα από την καθημερινότητα, δημιουργούν τους πόνους, καθώς κάποιοι μύες «υπερτερούν» σε σχέση με κάποιους άλλους.

Ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τους πόνους σας είναι να δυναμώσετε τους αδύναμους μύες, ώστε να υπάρχει ισοδυναμία και ισορροπία στο σώμα. 

Η Ράσια Ιωακειμίδου δείχνει στις αναγνώστριες του star.gr κάποιους τρόπους για να ανακουφιστούνε με τη βοήθεια ενός σκουπόξυλου. 

Όπως επισήμανε μάλιστα, για να δει κάποιος σύντομα αποτελέσματα θα πρέπει να κάνει αυτές τις ασκήσεις καθημερινά για ένα πεντάλεπτο.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top