3 tips για να μην πεινάτε το βράδυ

Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσουμε τις λιγούρες

λιγούρες

Όλες οι γυναίκες συνηθίζουμε να έχουμε βραδινές λιγούρες με αποτέλεσμα να ανοίγουμε το ψυγείο και να καταβροχθίζουμε ό, τι βρίσκουμε. Κι όμως υπάρχει τρόπος να βάλουμε μια και καλή τέρμα σε αυτό ακολουθώντας κάποια tips.

Kοιμηθείτε καλά και τραφείτε σωστά

Καλό θα είναι να έχετε ένα στάνταρ πρόγραμμα, δηλαδή να κοιμάστε πάνω-κάτω την ίδια ώρα και να ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή χωρίς να παραλείπετε γεύματα.  Έτσι ρυθμίζεται καλύτερα το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και πεινάτε λιγότερο.

Μην αγοράζετε ανθυγιεινά σνακ

Καλό θα είναι να αποφεύγετε να έχετε στο σπίτι σας ανθυγιεινά σνακ όπως πατατάκια, κρουασάν και σοκολάτες στο σπίτι σας. Αυτά ως γνωστόν όχι μόνο δε θα σας χορτάσουν αλλά θα σας ανοίξουν και την όρεξη. 

Όχι στις στερήσεις

Επίσης, προσπαθήστε όλη την ημέρα να μην στερηθείτε γλυκά και άλλα φαγητά καθώς αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες να έχετε βραδινές λιγούρες.

Πηγή: www.healthylifetricks.com

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
20:07 Οι λαμπεροί καλεσμένοι στον γάμο Μπαλατσινού-Κικίλια
20:04 Η συγκλονιστική ανάρτηση της Μαρίας Χούκλη για τον πατέρα της
19:21 To φωτογραφικό άλμπουμ από τον γάμο Μπαλατσινού-Κικίλια
19:11 Φθιώτιδα: Σκοτώθηκε σε τροχαίο 21χρονος- Χαροπαλεύει η 16χρονη αδελφή του
18:30 O Λευτέρης Πετρούνιας θα γίνει μπαμπάς- Η αποκάλυψη της Μιλλούση
18:18 Aπαστράπτουσα νύφη η Τζένη Μπαλατσινού
18:12 «Γίνετε μπαμπάδες! Θα είναι ο καλύτερος ρόλος της ζωής σας»
18:00 Ραγδαίες εξελίξεις σε ελληνοτουρκικά: Έκτακτο ΚΥΣΕΑ συγκάλεσε ο Τσίπρας
17:38 Οι ευχές των γονιών του Βασίλη Κικίλια στο ζευγάρι
17:34 Συμμαχία Nissan και Ισραήλ για την αυτόνομη οδήγηση
17:00 Μπαλατσινού-Κικίλιας: Ο στολισμός της εκκλησίας, η ανθοδέσμη και τα φυλαχτά
16:37 Θερινές εκπτώσεις: Πότε ξεκινούν και πόσο θα διαρκέσουν
16:19 Η Τζένη Μπαλατσινού μας αποκαλύπτει τα νυφικά της παπούτσια!
15:44 Τσιμιτσέλης για γάμο με Γερονικολού:Η Κατερίνα είναι ο άνθρωπός μου αλλά...
15:17 Στο Μέτσοβο ο Μητσοτάκης: Ο ηλικιωμένος φαν και η… γκλίτσα-δώρο!
16:09 Πόσο άλλαξε ο Θανάσης από το «Ευτυχισμένοι μαζί»;
20:33 Μόνο στο STAR το βίντεο που είχε τραβήξει ο Β.Γιακουμάκης με τους Κρητικούς
18:18 Aπαστράπτουσα νύφη η Τζένη Μπαλατσινού
19:51 Εύκολο σουφλέ του Άκη Πετρετζίκη
20:02 Έρχεται στις 17 Ιουνίου η «Πανσέληνος της Φράουλας»
11:55 Ταύρος: «Αποφασισμένοι να αλλάξετε την καθημερινότητα!»
19:32 Νέο… παραλήρημα Μουτσινά για τον γάμο της Ηλιάκη 
10:20 Εκτός εκπομπής η Κατερίνα Καραβάτου – Η ανακοίνωση του Κρατερού Κατσούλη!
15:57 Μανικιούρ: Οι κορυφαίες τάσεις σε σχέδια και χρώματα για το καλοκαίρι
17:38 Οι ευχές των γονιών του Βασίλη Κικίλια στο ζευγάρι
16:18 Μπαλατσινού-Κωστόπουλος: Μαζί στην αποφοίτηση του γιου τους!
22:19 Τροχαίο για τον γιο του εφοπλιστή Ν. Πατέρα και τον εγγονό του Έβερτ
20:35 Θρήνος στη Θεσσαλονίκη: Από εισρόφηση πέθανε το 8 μηνών μωρό;
09:14 Καλλίτσης: «Η Έλενα έφυγε από το σπίτι. Ήθελε κάτι άλλο»
17:00 Μπαλατσινού-Κικίλιας: Ο στολισμός της εκκλησίας, η ανθοδέσμη και τα φυλαχτά
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top