3 tips για να μην πεινάτε το βράδυ

Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσουμε τις λιγούρες

λιγούρες

Όλες οι γυναίκες συνηθίζουμε να έχουμε βραδινές λιγούρες με αποτέλεσμα να ανοίγουμε το ψυγείο και να καταβροχθίζουμε ό, τι βρίσκουμε. Κι όμως υπάρχει τρόπος να βάλουμε μια και καλή τέρμα σε αυτό ακολουθώντας κάποια tips.

Kοιμηθείτε καλά και τραφείτε σωστά

Καλό θα είναι να έχετε ένα στάνταρ πρόγραμμα, δηλαδή να κοιμάστε πάνω-κάτω την ίδια ώρα και να ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή χωρίς να παραλείπετε γεύματα.  Έτσι ρυθμίζεται καλύτερα το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και πεινάτε λιγότερο.

Μην αγοράζετε ανθυγιεινά σνακ

Καλό θα είναι να αποφεύγετε να έχετε στο σπίτι σας ανθυγιεινά σνακ όπως πατατάκια, κρουασάν και σοκολάτες στο σπίτι σας. Αυτά ως γνωστόν όχι μόνο δε θα σας χορτάσουν αλλά θα σας ανοίξουν και την όρεξη. 

Όχι στις στερήσεις

Επίσης, προσπαθήστε όλη την ημέρα να μην στερηθείτε γλυκά και άλλα φαγητά καθώς αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες να έχετε βραδινές λιγούρες.

Πηγή: www.healthylifetricks.com

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top