Το ταχίνι δεν προσφέρει μόνο απόλαυση στον ουρανίσκο αλλά έχει πολλαπλά οφέλη και για την υγεία μας.
Πρόκειται για καβουρδισμένο σουσάμι το οποίο περιέχει 178 θερμίδες και είναι καλό λίπος.
Σύμμαχος της καρδιάς
Το ταχίνι κάνει καλό στην καρδιά καθώς μειώνει την χοληστερίνη και κατά συνέπεια την πιθανότητα εμφράγματος και άλλων καρδιακών παθήσεων.
Καρκίνος
Οι λιγνάνες, η σησαμίνη και το σησαμελαίο που περιέχει το ταχίνι αποτελούν ασπίδα κατά πολλών μορφών καρκίνου που σχετίζονται με τις ορμόνες.
Αρθρίτιδα
Έρευνες που έγιναν και δημοσιεύτηκαν στο International Journal of Rheumatic Diseases, έδειξε πως όσοι είχαν οστεοαρθρίτιδα του γόνατος και κατανάλωναν λίγο ταχίνι την μέρα είχαν λιγότερο πόνο.
Συμβάλλει στην καλή υγεία των οστών
Το ταχίνι κάνει καλό γενικά στα οστά και τα διατηρεί υγιή. Ειδικότερα, είναι ευεργετικό στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση μιας και αποτελεί ασπίδα κατά της οστεοπόρωσης.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
