Tώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι ντρέπεσαι να βάλεις μπλούζες με τιράντες επειδή τα μπράτσα σου είναι χαλαρά;
Κάνε τη διαφορά με τις παρακάτω ασκήσεις, οι οποίες στοχεύουν να ενδυναμώσουν τον τρικέφαλο και θα σου δώσουν γρήγορα αποτελέσματα αρκεί να τις δουλέψεις συστηματικά.
Η πρώτη αιτία χαλάρωσης του τρικέφαλου είναι το επιπλέον λίπος το οποίο συσσωρεύεται στο εν λόγω σημείο. Η δεύτερη αιτία είναι η έλλειψη άσκησης καθώς πολλές παραμελούμε την εκγύμναση των χεριών δίνοντας έμφαση σε άλλα σημεία του σώματός μας.
Έτσι τα χέρια μας δεν τα γυμνάζουμε καθόλου.
