Τροφές που μπορείς να φας άνετα μετά τις δέκα το βράδυ

Η Κλειώ Δημητριάδου μας επισημαίνει τι πρέπει να προσέξουμε

light τροφές που αδυνατίζουν

Οι περισσότεροι αν όχι όλοι συνηθίζουμε να τρώμε μετά τις δέκα το βράδυ, είτε λόγω των υποχρεώσεων που έχουμε είτε επειδή μας πιάνουν λιγούρες και κάνουμε επιδρομές στο ψυγείο.

Αυτές οι τροφές θα σε αδυνατίσουν σε χρόνο ρεκόρ!

Αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνων των ανθρώπων που δε μπορούν να κόψουν τη συνήθεια του τσιμπολογήματος, καλό είναι τουλάχιστον να επιλέγεις τροφές χαμηλές σε θερμίδες, που δε θα σε επιβαρύνουν και δε θα σε βγάλουν από το πρόγραμμά σου.

Όπως συμβουλεύει η Κλειώ Δημητριάδου τους αναγνώστες και τις αναγνώστριες του star.gr μία ασφαλής επιλογή είναι  οτιδήποτε κάτω από 100 θερμίδων.

Πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Δείτε αναλυτικά

•    1 φλυτζάνι ζελέ light (7 θερμίδες)
•    1 ολόκληρο αγγούρι (30 θερμίδες)
•    1 ολόκληρο μαρούλι (17 θερμίδες)
•    1 πιπεριά (8 θερμίδες)
•    1 κλωνάρι σέλινο (5 θερμίδες)
•    μισό άπαχο γιαούρτι (50 θερμίδες)
•    1 κρακεράκι (40 θερμίδες)
•    1 ρυζογκοφρέτα (30 θερμίδες)
•    1 μπισκότο μιράντα ή petit beurre (27 θερμίδες)
•    1 καλαμπογκοφρέτα (17 θερμίδες)
•    1 φέτα ανανά (30 θερμίδες)
•    1 ασπράδι αυγού (16 θερμίδες)
•    ½ ποτήρι σοκολατούχο γάλα με χαμηλά λιπαρά (50 θερμίδες)
•    1 ζελεδάκι αρκουδάκι (4 θερμίδες)
•    1 φυστίκι αιγίνης (4 θερμίδες)
•    1 φέτα γαλοπούλα (35 θερμίδες)
•    1 τριγωνάκι τυρί (25 θερμίδες)
•    1 ελιά (9 θερμίδες)
•    1 αμύγδαλο (9 θερμίδες)
•    1 ολόκληρο καρύδι (18 θερμίδες)
•    1 φράουλα (10 θερμίδες)
•    1 κεράσι (5 θερμίδες)
•    1 αναψυκτικό χωρίς ζάχαρη (1 θερμίδα)
•    1 αφέψημα (1 θερμίδα)
•    1 βερίκοκο (20 θερμίδες)
•    1 ραπανάκι (3 θερμίδες)
•    1 αγγουράκι τουρσί (8 θερμίδες)
•    1 φλυτζάνι μανιτάρια (15 θερμίδες)
•    1 κουταλιά παρμεζάνα τριμμένη (40 θερμίδες)
•    1 δαμάσκηνο (20 θερμίδες)
•    1 καρότο (10 θερμίδες)
•    1 χούφτα ποπ κορν χωρίς βούτυρο (50 θερμίδες)

Της Δέσποινας Μαλέλη 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
11.12.19 , 19:57 Μητσοτάκης: Είμαστε περήφανοι που καθιερώνουμε την ψήφο των αποδήμων
11.12.19 , 19:54 Νατάσα Θεοδωρίδου: Ανέβασε story με τη μαμά της -Είναι ολόιδιες!
11.12.19 , 19:43 Στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Θεσσαλονίκης η υπόθεση της δολοφονίας Γραικού
11.12.19 , 19:34 Ποιος πασίγνωστος παρουσιαστής είναι το αγοράκι της φωτογραφίας;
11.12.19 , 19:06 «Χαστούκι» της ΕΕ στην Τουρκία για το μνημόνιο με τη Λιβύη
11.12.19 , 19:05 Βρέθηκε η 17χρονη που είχε χαθεί από το Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Νίκαιας
11.12.19 , 19:04 Κλέλια Πανταζή: Βγήκε από το μαιευτήριο με τον γιο της και τον άντρα της!
11.12.19 , 19:00 Η Βασίλισσα της ομορφιάς- Mία 40χρονη φροντίζει την ηλικιωμένη μητέρα της
11.12.19 , 18:56 GNTM: Το πρώτο post της Ίλντα μετά την αποχώρησή της
11.12.19 , 18:55 Αυτή είναι η νέα Mercedes-Benz GLA-Πότε ξεκινούν οι πωλήσεις 
11.12.19 , 18:45 Μητσοτάκης: Μόνο για τον νικητή του ματς διαφωνήσαμε με τον Σέρβο πρόεδρο!
11.12.19 , 18:38 Η Γκρέτα Τούνμπεργκ το πρόσωπο της χρονιάς για το περιοδικό «Time»!
11.12.19 , 18:30 Elif: Ο Σελίμ πηγαίνει στο νοσοκομείο και μαθαίνει πως ο Ουμίτ...
11.12.19 , 18:24 GNTM -Μαρίνα: «Πολλά βράδια στο σπίτι του διαγωνισμού έκλαιγα κρυφά»
11.12.19 , 18:21 Ελένη Μενεγάκη: Τρόμαξε και ούρλιαξε on air! Δείτε τι συνέβη
10.12.19 , 23:41 GNTM: Αποχώρησε ένα από τα φαβορί-Μεγάλη ανατροπή!
10.12.19 , 09:27 GNTM - Trailer Τρίτης: Στην μπουλντόζα με... 12ποντα!
10.12.19 , 23:38 GNTM: Γύρισε μπούμερανγκ το disadvantage και πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
10.12.19 , 11:51 GNTM - Κέισι: Αποκαλύπτει το μυστικό που κρατά τόσο καιρό με την Κάτια
09.12.19 , 11:49 GNTM - Αποκλειστικό: Η Άννα... ξεμπροστιάζει τη Μαρία!
09.12.19 , 15:59 GNTM - Trailer Δευτέρας: Τα κορίτσια κάνουν το πρώτο τους διαφημιστικό spot
10.12.19 , 00:10 Διπλή αποχώρηση από το GNTM – Ποιες δεν κατάφεραν να συνεχίσουν;
10.12.19 , 13:54 Σε αναπηρικό αμαξίδιο η Σταρ Ελλάς 2019 - Τη χτύπησε η Μις Αυστραλία!
09.12.19 , 09:21 Χριστούγεννα στην Αθήνα: Όλα έτοιμα για το άναμμα του δέντρου στο Σύνταγμα
10.12.19 , 08:38 Κωνσταντίνα - Πόπη: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή τους απ' το GNTM
08.12.19 , 15:42 Τα 6 superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου
09.12.19 , 13:36 Το μυστικό για να φτιάξεις υπέροχα μακαρόνια με κιμά
10.12.19 , 00:40 GNTM: Με ποια θα μοιραζόταν τα χρήματα η Κωνσταντίνα, αν κέρδιζε;
11.12.19 , 13:29 GNTM – Ίλντα: Τι συνέβη με Άννα & Κάτια στην αποχώρησή της και την ενόχλησε
10.12.19 , 12:55 GNTM -Πόπη: Η απάντηση στην Κάτια που την είπε κοντή και 30 ετών
Back to Top