Οι επώνυμες αποκαλύπτουν τα μυστικά της σιλουέτας τους!

Το τρικ της Σπυροπούλου στο βραδινό της και το μενού της Καζαριάν

Βερνίκου-Φουρέιρα-Καγιά

H Mαρίνα Βερνίκου, η Βίκυ Καγιά και η Ελένη Φουρέιρα  έχουν αδιαμφισβήτητα κορμιά αξιοζήλευτα.

Πάχυνες; Μ' αυτή τη διατροφή θα αποκτήσεις και πάλι τη φόρμα σoυ

Αυτό βέβαια για να το κατορθώσουν έχουν προσπαθήσει αρκετά, και αποκάλυψαν στο περιοδικό YouWeekly πώς τα κατάφεραν.

Μαρίνα Βερνίκου

Η Μαρίνα Βερνίκου για πρωινό επιλέγει ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και δημητριακά ολικής άλεσης. Όσον αφορά το δεκατιανό τρώει δύο πολύσπορα κριτσίνια και ένα φρούτο της επιλογής της. Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει μία μακαρονάδα με φρέσκια ντομάτα και ένα κομμάτι τυρί. Αν πεινάσει επιλέγει ξηρούς καρπούς  ή αποξηραμένα φρούτα. Το βραδινό της φροντίζει να είναι πιο light από τα υπόλοιπα γεύματα. Συνήθως περιλαμβάνει κοτόπουλο μαγειρεμένο στον ατμό με λαχανικά.

Βίκυ Καγιά

Η Βίκυ Καγιά δεν είναι υπέρ της εξαντλητικής δίαιτας αλλά προσπαθεί να τρώει κάθε τρεις ώρες φρούτα και λαχανικά. Η παρουσιάστρια μετράει πιο πολύ τις θερμίδες που καταναλώνει. Φροντίζει τα γεύματά της να μην ξεπερνούν τις 400 θερμίδες, τα σνακς τις 100 και τα γλυκά τις 50. Έτσι το σύνολο που καταναλώνει είναι περίπου 1.450 θερμίδες.

Ελένη Φουρέιρα

Η Ελένη Φουρέιρα κάνει τους πάντες να παραμιλούν αντικρίζοντας το καλλίγραμμο κορμί της. Η τραγουδίστρια με ύψος 1.70 είναι 51 κιλά και φροντίζει να καταναλώνει μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα. Αυτό που αποφεύγει είναι τα γλυκά, τα λιπαρά, τα fast food και τις τηγανιτές πατάτες.

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

Κάποια έξυπνα τρικ για το βραδινό της αποκάλυψε και η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου η οποία τους τελευταίους μήνες έχει κατορθώσει να χάσει αρκετά κιλά. Για πρωινό επιλέγει μία κούπα γάλα με μία κουταλιά μέλι, γιαούρτι με φρούτο, μία φρυγανιά με μέλι ή μία ομελέτα.
Το μεσημέρι τρώει λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο. Το βραδινό της προσπαθεί να το απολαμβάνει πριν τις 21:00 και σε αυτό περιλαμβάνεται μία πράσινη σαλάτα, έναν ντάκο που αντί τυριού επιλέγει γιαούρτι ή κόκκινο κρέας ή λευκό ψάρι με σαλάτα.

Ειρήνη Καζαριάν

Ένα μενού πλούσιο σε πρωτεΐνες επιλέγει η Ειρήνη Καζαριάν. Το πρωινό της είναι ελαφρύ και περιλαμβάνει έναν χυμό πορτοκάλι και μία μπανάνα, δεκατιανό ένα φρούτο εποχής, και μεσημεριανό ψάρι βραστό με βραστά λαχανικά. Το απόγευμα απολαμβάνει ένα γιαούρτι με μέλι και μία χούφτα ξηρούς καρπούς ενώ στο βραδινό της συμπεριλαμβάνεται ντάκος με ντομάτα τριμμένη και φέτα.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
20.11.19 , 14:58 Η ανακοίνωση ΣΥΡΙΖΑ για «ακραία καταστολή» και η απάντηση Χρυσοχοΐδη
20.11.19 , 14:45 Κτηματολόγιο: Τέλος στη γραφειοκρατία – Τι είναι ο διαπιστευμένος μηχανικός
20.11.19 , 14:36 Ελένη Μενεγάκη: Πλημμύρησε το σπίτι της στα Μελίσσια!
20.11.19 , 14:35 «Globetrotters»- Αντελίνα σε Χάρη: «Για μένα έχεις τελειώσει»
20.11.19 , 14:28 Ποια ευρωπαϊκή πόλη στόλισε δέντρο με 3.000 κρύσταλλα Swarovski
20.11.19 , 14:27 Έτσι θα είναι οι νέες ταυτότητες – Όσα πρέπει να ξέρετε
20.11.19 , 14:14 Χριστίνα Μπόμπα: Ακούστε τη να τραγουδάει στα γενέθλια της Μαρίνας Βερνίκου
20.11.19 , 14:12 Ο Ρικ Πιτίνο ξανά στον Παναθηναϊκό
20.11.19 , 14:10 Μετρό: Νέες στάσεις εργασίας 28 και 29 Νοεμβρίου
20.11.19 , 13:58 Celebrities που λατρεύουν τη γιόγκα
20.11.19 , 13:38 Θάνατος δασκάλου στο Αγρίνιο:Πούλησε όλες τις μετοχές του λίγο πριν πεθάνει
20.11.19 , 13:20 “BLACKFRIDAY by Peugeot” για τρίτη διαδοχική χρονιά  
20.11.19 , 13:16 Ένταση σε Βουλή: Απορρίφθηκε η ένσταση αντισυνταγματικότητας από ΣΥΡΙΖΑ
20.11.19 , 13:12 Χοιρινές μπριζόλες με γλυκοπατάτες και λαχανάκια Βρυξελλών
20.11.19 , 12:52 National Geographic: Οι 25 πιο συναρπαστικοί προορισμοί για το 2020
19.11.19 , 00:07 GNTM 2019: Δείτε ποια κέρδισε την καλύτερη φωτογραφία
19.11.19 , 09:34 Ελευθερία: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της από το GNTM
20.11.19 , 00:05 GNTM 2019: Ίσως η πιο απρόσμενη αποχώρηση από το παιχνίδι!
18.11.19 , 10:55 Γέννησε η Τζένη Μπότση!
18.11.19 , 13:23 Κατερίνη: Οι ύποπτες κινήσεις σε ρωσικό social media της μάνας
17.11.19 , 20:18 Ζήνα Κουτσελίνη: Η απίστευτη αποκάλυψη που έκανε για την Ελένη Μενεγάκη
19.11.19 , 00:40 GNTM - Trailer: Φωτογράφιση αλά... Μαίρη Πόπινς στο επεισόδιο της Τρίτης
19.11.19 , 00:25 GNTM 2019: Το μοντέλο που αποχώρησε μια ανάσα πριν την τελική δεκάδα!
19.11.19 , 23:58 GNTM 2019: Ποια… Μαίρη Πόπινς είχε την καλύτερη φωτογραφία;
19.11.19 , 00:32 GNTM 2019: Το απίστευτο σχόλιο της Μαρίας για τον Snik!
18.11.19 , 23:00 GNTM 2019: Για ποιο λόγο Ζενεβιέβ-Σκουλός την «είπαν» στη Μαρία;
20.11.19 , 00:11 GNTM -Trailer: Μοντέλα ή καταδρομείς στη δοκιμασία αποχώρησης της Δευτέρας;
18.11.19 , 13:06 GNTM: Ο άγριος καβγάς Κάτιας-Μαρίας στο επεισόδιο της Δευτέρας!
17.11.19 , 15:23 Τραγωδία στην Κατερίνη: Νεκρές σε χαράδρα η 17χρονη με τη μητέρα της
19.11.19 , 23:16 GNTM: Η παρασπονδία της Μαρίας που έκανε έξαλλους κριτές και Ζενεβιέβ
Back to Top