Οι επώνυμες αποκαλύπτουν τα μυστικά της σιλουέτας τους!

Το τρικ της Σπυροπούλου στο βραδινό της και το μενού της Καζαριάν

Βερνίκου-Φουρέιρα-Καγιά

H Mαρίνα Βερνίκου, η Βίκυ Καγιά και η Ελένη Φουρέιρα  έχουν αδιαμφισβήτητα κορμιά αξιοζήλευτα.

Πάχυνες; Μ' αυτή τη διατροφή θα αποκτήσεις και πάλι τη φόρμα σoυ

Αυτό βέβαια για να το κατορθώσουν έχουν προσπαθήσει αρκετά, και αποκάλυψαν στο περιοδικό YouWeekly πώς τα κατάφεραν.

Μαρίνα Βερνίκου

Η Μαρίνα Βερνίκου για πρωινό επιλέγει ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και δημητριακά ολικής άλεσης. Όσον αφορά το δεκατιανό τρώει δύο πολύσπορα κριτσίνια και ένα φρούτο της επιλογής της. Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει μία μακαρονάδα με φρέσκια ντομάτα και ένα κομμάτι τυρί. Αν πεινάσει επιλέγει ξηρούς καρπούς  ή αποξηραμένα φρούτα. Το βραδινό της φροντίζει να είναι πιο light από τα υπόλοιπα γεύματα. Συνήθως περιλαμβάνει κοτόπουλο μαγειρεμένο στον ατμό με λαχανικά.

Βίκυ Καγιά

Η Βίκυ Καγιά δεν είναι υπέρ της εξαντλητικής δίαιτας αλλά προσπαθεί να τρώει κάθε τρεις ώρες φρούτα και λαχανικά. Η παρουσιάστρια μετράει πιο πολύ τις θερμίδες που καταναλώνει. Φροντίζει τα γεύματά της να μην ξεπερνούν τις 400 θερμίδες, τα σνακς τις 100 και τα γλυκά τις 50. Έτσι το σύνολο που καταναλώνει είναι περίπου 1.450 θερμίδες.

Ελένη Φουρέιρα

Η Ελένη Φουρέιρα κάνει τους πάντες να παραμιλούν αντικρίζοντας το καλλίγραμμο κορμί της. Η τραγουδίστρια με ύψος 1.70 είναι 51 κιλά και φροντίζει να καταναλώνει μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα. Αυτό που αποφεύγει είναι τα γλυκά, τα λιπαρά, τα fast food και τις τηγανιτές πατάτες.

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

Κάποια έξυπνα τρικ για το βραδινό της αποκάλυψε και η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου η οποία τους τελευταίους μήνες έχει κατορθώσει να χάσει αρκετά κιλά. Για πρωινό επιλέγει μία κούπα γάλα με μία κουταλιά μέλι, γιαούρτι με φρούτο, μία φρυγανιά με μέλι ή μία ομελέτα.
Το μεσημέρι τρώει λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο. Το βραδινό της προσπαθεί να το απολαμβάνει πριν τις 21:00 και σε αυτό περιλαμβάνεται μία πράσινη σαλάτα, έναν ντάκο που αντί τυριού επιλέγει γιαούρτι ή κόκκινο κρέας ή λευκό ψάρι με σαλάτα.

Ειρήνη Καζαριάν

Ένα μενού πλούσιο σε πρωτεΐνες επιλέγει η Ειρήνη Καζαριάν. Το πρωινό της είναι ελαφρύ και περιλαμβάνει έναν χυμό πορτοκάλι και μία μπανάνα, δεκατιανό ένα φρούτο εποχής, και μεσημεριανό ψάρι βραστό με βραστά λαχανικά. Το απόγευμα απολαμβάνει ένα γιαούρτι με μέλι και μία χούφτα ξηρούς καρπούς ενώ στο βραδινό της συμπεριλαμβάνεται ντάκος με ντομάτα τριμμένη και φέτα.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
20.09.19 , 13:19 Δαλάκα: Η πραγματική σχέση με τον Χούτο και η αναγνώριση στην Τουρκία
20.09.19 , 13:18 Οι Νύχτες Πρεμιέρας επέστρεψαν στους κινηματογράφους Αττικόν και Απόλλων
20.09.19 , 13:13 Εκδόθηκαν οι αμερικανικές βίζες για την ιρανική αντιπροσωπεία
20.09.19 , 13:00 Αυτή είναι η νέα BMW X1
20.09.19 , 12:44 Special συνταγή για να κάνετε τη διαφορά: Γλυκό ψυγείου καρπούζι
20.09.19 , 12:39 Συνατσάκη: «Κανείς δεν τρελάθηκε που έλειπα δύο χρόνια από την τηλεόραση!»
20.09.19 , 12:37 Εμπρηστική επίθεση στο σπίτι αξιωματικού της ΕΛ.ΑΣ.
20.09.19 , 12:37 Συναγερμός στη Λυών: Άτομο έχει ταμπουρωθεί σε διαμέρισμα και πυροβολεί!
20.09.19 , 12:35 ΣτΕ: Αλλάζει το μάθημα των θρησκευτικών
20.09.19 , 12:26 Προς ολοταχώς για πλήρη εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου
20.09.19 , 12:24 Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάμε τη γυμναστική;
20.09.19 , 12:17 Χωρίς ΗΣΑΠ και τρόλεϊ την Τρίτη - Τραβούν «χειρόφρενο»
20.09.19 , 12:16 Airbnb: Έρχεται φόρος διαμονής
20.09.19 , 12:06 Curving: Το ghosting με χρυσόσκονη
20.09.19 , 12:00 H Ford «προσγειώνεται» στο Athens Flying Week 2019 
18.09.19 , 21:27 Kate Middleton: Είναι έγκυος στο τέταρτο παιδί της;
16.09.19 , 17:13 Γλυκά Νερά: «Η μητέρα έβγαζε κάθε μέρα βόλτα το ροτβάιλερ»
17.09.19 , 12:17 Φθινόπωρο 2019: Οι τάσεις στα κοσμήματα
17.09.19 , 22:28 GNTM 2: Η Μις Ελλάς που άφησε άφωνους τους κριτές με το κορμί της!
18.09.19 , 13:02 Μενεγάκη: Οικογενειακό γεύμα με τον Μάκη και τη Μαρίνα
16.09.19 , 13:54 «Αγρίεψε» ο Γεωργιάδης: Το αυστηρό μήνυμά του στους δημοσίους υπαλλήλους
19.09.19 , 13:48 Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει το σαλόνι του σπιτιού της στο Κολωνάκι
19.09.19 , 13:25 Η Λυδία από το GNTM ήταν ζευγάρι με παίκτη πολυσυζητημένου ριάλιτι
17.09.19 , 00:05 GNTM: Καγιά-Ηλιάνα έκαναν πασαρέλα και «έκοψαν την ανάσα»!
16.09.19 , 13:43 To nude μανικιούρ είναι πίσω στη μόδα
17.09.19 , 10:59 Τατιάνα Στεφανίδου: Τι είπε στην Κοσιώνη όταν την είδε με το ίδιο φόρεμα
18.09.19 , 11:54 Τραγικός θάνατος: 10χρονη μολύνθηκε από αμοιβάδα που «τρώει» τον εγκέφαλο
18.09.19 , 15:01 Σταματίνα Τσιμτσιλή: Για ψώνια στην Κηφισιά με την οικογένειά της
17.09.19 , 14:18 Ελένη Αντωνιάδου: Βραβεύτηκε κι έλεγε ψέματα ότι συνεργάζεται με τη NASA;
16.09.19 , 20:41 Στο Star η κόρη του φαρμακοποιού: Να τιμωρηθεί παραδειγματικά ο δολοφόνος!
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top