Kι όμως το καλοκαίρι μας δίνει πολλές ευκαιρίες να αδυνατίσουμε

Θα χάσεις βάρος χωρίς καν να το καταλάβεις

Τον χειμώνα δεν πρόσεξες με αποτέλεσμα να πάρεις κάποιες θερμίδες παραπάνω; Mην ανησυχείς γιατί το καλοκαίρι είναι ευκολότερο να αδυνατίσεις.

Αυτή είναι η διατροφή που κάνει η Βίκυ Καγιά

Η διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, δίνει στις αναγνώστριες του star.gr κάποια tips έτσι ώστε να αδυνατίσουν χωρίς ούτε οι ίδιες να το καταλάβουν.

«To καλοκαίρι μας δίνει τη δυνατότητα να καταναλώσουμε πολλές σαλάτες και φρούτα. Δηλαδή να έχουμε μικρότερης θερμιδικής αξίας γεύματα. Καλό είναι να συνδυάσουμε τη σαλάτα με πρωτεΐνη. Μπορούμε να βράσουμε λίγο κοτόπουλο ή να φάμε λίγο ψητό ψάρι. Είναι τα καλύτερα και ιδανικά γεύματα» συμβουλεύει η διαιτολόγος, ενώ συμπληρώνει πως, μπορεί το καλοκαίρι να μας κόβεται η όρεξη λόγω της υψηλής θερμοκρασίας ωστόσο ενέχει και παγίδες καθώς βρισκόμαστε ώρες εκτός σπιτιού και αναγκαστικά τρώμε έξω.

Έξυπνοι τρόποι για να πείσεις το παιδί σου να μη «φάει» πολλά παγωτά

«Στην παραλία καλό είναι να καταναλώνουμε φρούτα, ενώ στις ταβέρνες καλό είναι να επιλέγουμε χόρτα, αγγουροντομάτα, χωριάτικη, ψητά λαχανικά. Εκτός από τη διατροφή καλό θα είναι να κινούμαστε όσο περισσότερο μπορούμε, να κολυμπάμε και να πίνουμε πολύ νερό» τονίζει η Κλειώ Δημητριάδου.

Της Δέσποινας Μαλέλη 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
25.08.19 , 18:50 Κάρπαθος: Ανασύρθηκε ο ένας νεκρός δύτης - Επιχείρηση αύριο για τον δεύτερο
25.08.19 , 18:46 Full in love η Κατερίνα Στικούδη: Η φωτογραφία για την επέτειο γάμου της!
25.08.19 , 18:31 Τζόνσον σε Τουσκ: Brexit στις 31 Οκτωβρίου με ή χωρίς συμφωνία
25.08.19 , 18:00 Αυτό το Skoda Kodiaq "βάζει φωτιά" στη άσφαλτο
25.08.19 , 17:58 Νάντια Μπουλέ: Το «δώρο» - έκπληξη του αγαπημένου της Γιώργου Ισαάκ
25.08.19 , 17:56 Έρχεται νέο εκλογικό σύστημα - Τι αλλάζει στα πλαφόν εισόδου στη Βουλή
25.08.19 , 17:32 Δέκα λόγοι να δοκιμάσεις Kangoo Jumps
25.08.19 , 17:31 Στην G7 ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν - «Κανένα σχόλιο» από τον Τραμπ
25.08.19 , 17:14 Φορέστε ψάθινο καλοκαιρινό καπέλο για να εντυπωσιάσετε
25.08.19 , 17:12 Νέο μέτωπο φωτιάς στη Λάρισα - Καίει ελαιόδενδρα
25.08.19 , 16:51 Επέστρεψε στον Πειραιά flying dolphin λόγω μηχανικής βλάβης
25.08.19 , 16:51 Η 51χρονη Αννίτα Ναθαναήλ «κόβει» την ανάσα με το καλλίγραμμο κορμί της!
25.08.19 , 16:36 Σύγκρουση αεροπλάνου με ελικόπτερο στην Ισπανία με πέντε νεκρούς
25.08.19 , 16:05 Έλληνας ηθοποιός για τον εθισμό του στον τζόγο: «Επαιζα 36 σερί ώρες»
25.08.19 , 16:01 Μητσοτάκης: Τι θα περιλαμβάνει το «καλάθι» του πρωθυπουργού στη ΔΕΘ
24.08.19 , 14:47 Μαριάννα Τουμασάτου: Μας δείχνει τα σημάδια κακοποίησης στο πρόσωπό της
23.08.19 , 07:30 Ξεκινούν από σήμερα οι πληρωμές: Πότε καταβάλλονται επιδόματα και παροχές
22.08.19 , 22:20 Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός στην Πάτμο με την Τζένη Μπαλατσινού
22.08.19 , 09:38 Πέτρος Κωστόπουλος: Στη Μύκονο με τα παιδιά του Αλεξάνδρα και Μάξιμο
23.08.19 , 14:09 Θλίψη στην κηδεία της Ελισάβετ Ναζλίδου που «έφυγε» πολύ νωρίς
23.08.19 , 08:51 Βαρύ πένθος για τον Λάκη Λαζόπουλο - Έφυγε απ' τη ζωή η σύζυγός του
24.08.19 , 14:08 Τα πρώτα λόγια του Γιάννη Πουλόπουλου μετά το χειρουργείο
22.08.19 , 15:16 Η τελευταία «πτήση» του πιλότου -Συντετριμμένη η οικογένειά του στην κηδεία
23.08.19 , 18:51 Εlif: Ο Ερκούτ επισκέπτεται τον Νετζντέτ στη φυλακή
22.08.19 , 18:40 Ο… Φτερωτός Θεός προκαλεί υστερία με τα αποκαλυπτικά του ενσταντανέ!
24.08.19 , 20:16 Έλενα Ράπτη: Νέες φωτογραφίες από τον μυστικό γάμο
22.08.19 , 08:40 Ζευγάρι της ελληνικής showbiz ξανά μαζί!
22.08.19 , 20:31 Πρίγκιπας William-Kate Middleton: Ταξίδεψαν με low-cost πτήση στη Σκωτία!
23.08.19 , 12:33 Γιάννης Λάτσιος: Με τα παιδιά του στις Σπέτσες
23.08.19 , 20:34 Δείτε για πρώτη φορά το νυφικό της Έλενας Ράπτη
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top