Θέλεις να χάσεις βάρος; Αυτή είναι η πιο νόστιμη επιλογή σου για πρωινό

Άσε τώρα κάτω το μπολ με τα δημητριακά

top πρωινό

Μπορώ άνετα να περάσω και μισάωρο στο σούπερ μάρκετ κοιτώντας τα κουτιά με τα δημητριακά. Οι ταμίες θα με περνάνε σίγουρα για τρελή καθώς τα παίρνω στα χέρια μου δύο-δύο και συγκρίνω τη διατροφική τους αξία. 

Πόσα λιπαρά έχουν, πόσο αλάτι, πόση ζάχαρη. Και αφού εντοπίσω το πιο υγιεινό, κοιτάζω και την τιμή να δω εάν με συμφέρει να το πάρω. 

Το ξέρεις ότι τα δημητριακά είναι η εύκολη λύση για το πρωινό σου. Ένα μπολ και λίγο γάλα, και έξω απ’ την πόρτα, κυριολεκτικά. 

Ξέρεις όμως ότι αυτό που νομίζεις ότι πολύ υγιεινό, αυτό που πολυδιαφημίζεται και συνεπώς επηρεάζει την κρίση σου ως καταναλώτρια, κρύβει τελικά ένα άλλο πρόσωπο;

Δεν μπορώ να μιλήσω για όλα τα δημητριακά, διατροφολόγος δεν είμαι, θα σου πω όμως με βεβαιότητα ότι η πλεινότητα αυτών περιέχει τόση ζάχαρη και λιπαρά όσα δεν έχει ένα κομμάτι... πίτσα. 

Καλέ, θα μου πεις, πίτσα μου λες να τρώω το πρωί; Οκ, ας μην υπερβάλλουμε. Θέλω απλά να σου δείξω πώς μια τροφή που θεωρείς junk υπό προϋποθέσεις μπορεί να αποδειχθεί καλύτερη επιλογή σε σύγκριση με τα αθώα και healthy δημητριακά σου. 

Κάνε μου μια χάρη. Μπες κι εσύ στο club των τρελών στο σούπερ μάρκετ, μην με αφήνεις μόνη. Κοίτα τις ετικέτες, σύγκρινε, μην καταπίνεις ό,τι σου σερβίρουν οι ηλιόλουστες διαφημίσεις. 

Και να είσαι σίγουρη ότι τελικά θα καταλήξεις στο ψυγείο με τα γιαούρτια, που και ασβέστιο έχουν και πρωτεϊνη και αντιοξειδωτικά. Η ιδανική λύση είναι ένα κεσεδάκι γιαούρτι με μια κουταλιά δημητριακά, έτσι για να μην νομίζεις ότι τα στερείσαι. 

Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πηγή:allyou.gr

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
23:58 Ερντογάν: «Γελιούνται όσοι βρίσκουν δίκιο στην απέναντι πλευρά»
23:57 Κυριάκος Βελόπουλος: Θανατική ποινή ή ευνουχισμός για τους παιδεραστές
23:38 Kate Middleton: Έδωσε το τρόπαιο στον Τζόκοβιτς!
23:29 Πανελλαδικές 2019: Αυξομειώσεις στις βάσεις- Μεγάλη πτώση στο 2ο πεδίο
23:15 Γαλλία: Απομακρύνθηκαν 2.500 κατασκηνωτές εξαιτίας πυρκαγιάς
23:01 Ντορέττα Παπαδημητρίου: Δείτε την να κάνει pilates!
22:43 ΗΠΑ: 17χρονη έβγαλε ψεύτικο όπλο κι έπεσε νεκρή από πυρά αστυνομικού
22:14 Θεϊκή απάντηση Τσακαλώτου για την υποψηφιότητα του ως επικεφαλής του ΔΝΤ!
22:06 Σε διάταξη μάχης ο ΣΥΡΙΖΑ ενόψει των προγραμματικών Μητσοτάκη στη Βουλή
21:53 Έρχονται κίνητρα για την οικοδομή!
21:47 Θεσσαλονίκη: 4χρονη παρασύρθηκε από ηλεκτρικό πατίνι
21:46 Μέρκελ: Λαχανιασμένη και.. κατακόκκινη στο Παρίσι
21:45 Άση Μπήλιου: Οι προβλέψεις της για την έκλειψη Σελήνης του Ιουλίου!
21:34 Παραπαίει η ΔΕΗ: Ένας τεχνίτης για 3.500 παροχές!
21:20 Λασκαράκη-Σουλτάτος: Η τρυφερή φωτογραφία τους από το Παρίσι!
15:12 The body! Η Κατερίνα Στικούδη χωρίς ρετούς στην παραλία με το μπικίνι της
12:07 Μωσαϊκό: Η συνταγή του Άκη Πετρετζίκη για τον κορμό σοκολάτας
08:07 Τέλος οι δηλώσεις γάμου, διαζυγίου και θανάτου στην εφορία
15:46 Σίσσυ Χρηστίδου: Αυτό είναι το υπέροχο σπίτι της στη Νέα Πεντέλη!
14:52 Βαρύ πένθος για τη Βάνα Μπάρμπα – Πέθανε η αδελφή της
20:47 William-Kate Middleton: Σπάνια κοινή εμφάνιση χωρίς τα παιδιά τους!
09:18 Πατροκτόνος Ζακύνθου: Ένοχος με ελαφρυντικά- Ελεύθερος μέχρι το Εφετείο
14:44 «Μάχη» για τις τριετίες και τις αυξήσεις στους μισθούς
21:50 Χανιά: Εξελίξεις στη δολοφονία της βιολόγου-Μαρτυρικό ήταν το τέλος της
11:57 Ο Αντίνοος Αλμπάνης κάνει χημειοθεραπείες και στέλνει το δικό του μήνυμα
15:38 Χρυσά κοσμήματα: Για πιο classy εμφανίσεις δώσε στιλ στο ντύσιμό σου!
21:47 Μπαλατσινού-Κικίλιας: Ερωτευμένοι στην πρώτη σειρά του «Σινεμά»!
15:26 Δείτε τη γλυκιά κόρη του δημοσιογράφου Άρη Πορτοσάλτε
14:26 Βίκυ Χαντζή: «Η πρώτη μου εγκυμοσύνη με έφερε στην εντατική!»
20:00 Ξεκινάει η σειρά «La casa de papel» - Δείτε τι έγινε στην επίσημη πρεμιέρα
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top