Οι περισσότερες γυναίκες κάνουμε κατά καιρούς πολλές δίαιτες προκειμένου να χάσουμε κιλά και να αποκτήσουμε μία καλλίγραμμη σιλουέτα.
Για καμία ωστόσο δεν είναι εύκολο αφού οι γευστικοί πειρασμοί είναι πολλοί. Κι όμως υπάρχουν κάποιες υγιεινές επιλογές που μπορείς να κάνεις. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα καλό πρωινό και όχι με έναν ξερό καφέ. Κατά προτίμηση μπορείς να φας παξιμάδια ολικής άλεσης με αβοκάντο και κρεμμύδι, προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις λίγο σολομό.
Το μεσημέρι μπορείς να επιλέξεις μία σαλάτα που έχει ως βάση την κινόα. Μπορείς σε αυτή να προσθέσεις ντομάτες, ηλιόσπορους ακόμη και αβοκάντο.
Το απόγευμα επέλεξε δημητριακά ολικής άλεσης και όχι ζαχαρούχα. Το βράδυ μπορείς να φας κινόα με φακές.
