Μετά τις γιορτές, αν έχεις κάνει τις ατασθαλίες σου, η ζυγαριά σου μπορεί να δείξει κάποια κιλά παραπάνω.
Οι Γερμανίδες γυμνάστριες Anna-Lena Vahle και Nicole Heintke σου δείχνουν κάποιες ασκήσεις, οι οποίες όχι μόνο θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος, αλλά και να γίνεις πιο γυμνασμένη από ποτέ.
Οι ασκήσεις είναι 10 στο σύνολο, αλλά καθόλου δύσκολες. Ανάμεσα σ’ αυτές οι: High Kicks, Squats, Criss Cross, Lunges, Jacks / Taps, Break Dancers, Sky Divers, Glute Bridge, Squat to Squat και Jack Knife.
Κάνε την καθεμία 20 φορές.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
