Ο χειμώνας έρχεται σιγά σιγά στο τέλος του και με την ημέρα να μεγαλώνει και τη θερμοκρασία να ανεβαίνει δεν υπάρχει καλύτερη αφορμή για να γίνεις λίγο πιο active, βγαίνοντας από το mood του cocooning στο σπίτι. Ακολουθούν 7 ιδέες για γυμναστική, που θα σε βγάλουν από το σπίτι, επαναφέροντάς σε σωματική και ψυχική φόρμα.
Ποδηλασία
Η ποδηλασία είναι η καλύτερη ευκαιρία για να κινηθείς, απολαμβάνοντας βόλτες στο κέντρο της πόλης ή δίπλα στη θάλασσα. Είναι μια εξαιρετική γυμναστική για όλες τις ηλικίες και μπορείς να διαλέξεις εσύ την ένταση με την οποία θα γυμναστείς. Εκμεταλλεύσου την επίσης για ποδηλατάδες με όλη την οικογένεια ή με φίλους σε συνδυασμό με ένα Κυριακάτικο πικ-νικ.
Pilates
Οι pilates είναι μια ιδιαίτερα καλή άσκηση αν θέλεις να ενδυναμώσεις το κορμί σου, να χάσεις βάρος και να τονωθείς. Βοηθά επίσης στην καλύτερη στάση του σώματος και μπορεί να εκτελεστεί σε διαφορετική ένταση. Δοκίμασέ την με παρέα στο σπίτι.
Yoga σε εξωτερικό χώρο
Δοκίμασε τη yoga σε εξωτερικό χώρο, είτε μόνη, είτε με παρέα και απόλαυσε τη χαλάρωση που αυτή σου προσφέρει με το ανοιξιάτικο αεράκι.
Ορειβασία
Η ορειβασία είναι μια μοναδική ιδέα για φυσική άσκηση τα Σαββατοκύριακα, ιδανική για τόνωση των ποδιών, cardio workout και boost στη διάθεση και την ενέργειά μας.
Βόλεϊ
Μια επίσκεψη στην κοντινότερη παραλία ή σε ένα πάρκο είναι η ιδανική ευκαιρία για να δοκιμάσεις το βόλεϊ με την παρέα σου. Είναι ιδανικό για το κάψιμο θερμίδων, την τόνωση των άκρων και είναι fun!
Πέντε πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου εάν τρως μόνο μία φορά την ημέρα
Rollerblading
Κατέβασε από το πατάρι τα πατίνια της εφηβικής σου ηλικίας και κάνε βόλτες σε ανοιχτούς χώρους της πόλης. Θα γυμνάσεις έντονα τα πόδια και τον κορμό του σώματός σου, διασκεδάζοντας με την ψυχή σου.
Τρέξιμο
Τίποτα δεν συγκρίνεται με το τρέξιμο σε ανοιχτούς χώρους της πόλης όταν η άνοιξη κάνει την εμφάνισή της! Βάλε τα ακουστικά σου, δυνάμωσε την ένταση και γύμνασε σώμα και πνεύμα γνωρίζοντας νέα μέρη της πόλης σου.
Πηγή: www.allyou.gr
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
