Θέλεις λευκά δόντια; Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις

Δε χρειάζεται να καταφύγεις στον οδοντίατρο

λευκά δόντια

Ποιά δε θέλει λευκά υγιή δόντια, που θα τα επιδεικνύει με κάθε χαμόγελο; Αν η απάντηση είναι "εγώ", τότε δες ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν στην επίτευξη αυτού του στόχου.

Τα μυστικά για να χάσεις κιλά

Τυρί

Στην εγγενή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, οφείλεται το γεγονός ότι το τυρί διατηρεί το χαμόγελό σου εντυπωσιακό.

Γιαούρτι

Εκτός από τις πρωτεΐνες και το ασβέστιο, το γιαούρτι έχει προβιοτικά, αρκεί να αποφύγεις τις σούπερ ζαχαρούχες μορφές.

Μήλα

Δεν βγήκε τυχαία η φράση "ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα". Οι ίνες, η φρουκτόζη και η έξτρα δόση νερού, κάνουν τα μήλα ένα δώρο για τα δόντια σου. Τα μήλα είναι επίσης ιδανικά για να απομακρύνεις τυχόν ενοχλητικά σωματίδια τροφίμων, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν συσσώρευση πέτρας και να καταστρέψουν το λαμπερό  σου χαμόγελο.

Διατροφή και καλοκαίρι: Ποιες τροφές έχουμε περισσότερο ανάγκη

Καρότα

Τα καρότα έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα μήλα. Ωστόσο, είναι λιγότερο γλυκά και βοηθούν επίσης στην εξάλειψη της πλάκας.

Μήπως κάνετε αυτά τα λάθη και δε γυμνάζεστε σωστά τελικά;

Σέλερι

Βοηθά στη λεύκανση των δοντιών, άσε που καίει περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχει.

Πράσινη σαλάτα

Τα σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά στη σαλάτα, είναι γεμάτα φολικό οξύ και ασβέστιο, που σημαίνει ότι είναι ένα θρεπτικό φαγητό που ενισχύει και προστατεύει τα δόντια σου από τερηδόνα.

Επιμέλεια: MyLife Team

Πηγή: mylife.com.cy

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top