Πέντε τροφές-σύμμαχοι στο αδυνάτισμα

Ένταξτε τες στη διατροφή σας και θα δείτε αποτελέσματα

τροφές-αδυνάτισμα

Αν πεινάτε συνέχεια, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα σας τρώγοντας υγιεινές τροφές. 

Tροφές που καίνε το κακό λίπος

Γιαούρτι

Το γιαούρτι έχει ασβέστιο, σας κρατάει χορτάτους ενώ ταυτόχρονα έχει μόλις 58,8 θερμίδες. Οπότε μπορείτε να το φάτε και χωρίς ενοχές.

Κινόα

Η κινόα είναι υγιεινή, νόστιμη και πλούσια σε σίδηρο και ψευδάργυρο. Έχει μόλις 154 θερμίδες και μπορείτε να τη φάτε είτε σε σαλάτα, είτε σαν συνοδευτικό με κρέας και ψάρι.

Καυτερές πιπεριές

Οι καυτερές πιπεριές είναι νόστιμες και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Μπορείτε να τις φάτε ψητές, τηγανιτές ακόμη και ωμές.

Κανέλα

Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας. Βοηθάει στην καύση του λίπους και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Πράσινο τσάι

Αν διψάτε μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι το οποίο λόγω των κατεχίνων που έχει κάνει τον μεταβολισμό σας να δουλεύει γάντι.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top