4 γλυκά που θα σε κάνουν να πεις: «Αντίο σοκολάτα»​​​​​​

Είσαι Chocolate Lover, αλλά θες να αδυνατίσεις;

σοκολάτα

Την αγαπούν όλοι. Και εσύ. Και εγώ. Και νομίζω ότι, αν κάνεις μία μικρή έρευνα, θα διαπιστώσεις και μόνη σου πως οι Choco-lovers αυξάνονται και πληθύνονται. Όλα καλά μέχρι στιγμής. 

Τι γίνεται, όμως, όταν θες να αδυνατίσεις, αλλά συγχρόνως θες κάτι γλυκό και γευστικό, όπως η σοκολάτα;

Τότε, μπορείς να δοκιμάσεις:

#1 Γλυκό του κουταλιού (με φρούτα εποχής)

Νόστιμο, χορταστικό και, αν το απολαύσεις μετά από ένα ζεστό φαγητό, θα σου προσφέρει αυτή τη δροσιά που έψαχνες. Επιπλέον, κατά μέσο όρο έχει μόλις 150 θερμίδες. Το μικρό μπολάκι πάντα.

#2 Ρυζόγαλο

Δεν «περνάει» από το μυαλό σου συχνά, με αποτέλεσμα να το καταναλώνεις σπανιότερα. Ένα μικρό κεσεδάκι ρυζόγαλο προσφέρει τη κάλυψη σε ενέργεια και τόνωση της μυϊκής μάζας, λόγω του συνδυασμού γαλακτοκομικών και δημητριακών, ενώ αποδίδει περίπου 300 θερμίδες.

#3 Ζελές φρούτων

Από τα ελάχιστα γλυκά που επιτρέπουν σε δίαιτες. Και, αν κρίνω από τα στοιχεία πρόσφατων ερευνών, μπορώ να καταλάβω το γιατί. Αρχικά, σου προσφέρει την κάλυψη στην απαιτούμενη ενέργεια, λόγω της φρουκτόζης. Παράλληλα, καλύπτει την ανάγκη του οργανισμού σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. Και όλα αυτά με μόλις 150 θερμίδες.

#4 Crème Καραμελέ

Ένα κεσεδάκι τύπου light (που μπορείς να βρεις στο πλησιέστερο super-market) προσφέρει ενέργεια και πλήθος βιταμινών με μόλις 70 θερμίδες. Κάτι άλλο;

Bye, Bye Chocolate!


Συντάκτης : Νίκος Κοντομήτρος

Πηγή: allyou

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
16.12.19 , 13:10 Μείωση κατά 50% της εισφοράς αλληλεγγύης από το 2020
16.12.19 , 12:56 Βραζιλία: Φωταγωγήθηκε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην Κοπακαμπάνα
16.12.19 , 12:55 GNTM: Δείτε τη «χρυσή» πεντάδα πώς ήταν όταν μπήκε και πώς είναι σήμερα!
16.12.19 , 12:47 Δέσποινα Βανδή: Τι δεν τρώει τα τελευταία τρία χρόνια;
16.12.19 , 12:27 Πώς θα μεταθέσετε τις πληρωμές φόρων και τελών του Δεκεμβρίου
16.12.19 , 12:12 Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου: Ήθελαν νεκρούς-Καρφιά στον εκρηκτικό μηχανισμό
16.12.19 , 12:10 Γερμανικοί σιδηρόδρομοι VS Greta Thunberg: «Έκατσες στην πρώτη θέση»
16.12.19 , 12:09 Θρίλερ με τον θάνατο ηθοποιού στο Ψυχικό:«Δεν είχαμε ξαναδεί το αυτοκίνητο»
16.12.19 , 11:44 Αποκλειστικό GNTM: Το κλάμα της Κάτιας και η απρόσμενη αποχώρηση!
16.12.19 , 11:32 Στη Γενεύη ο Δένδιας – Θα συναντήσει τον γ.γ. του ΟΗΕ
16.12.19 , 11:27 Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε πού θα πάει τα Χριστούγεννα με την οικογένειά της
16.12.19 , 11:16 Χίος: Ηλικιωμένη έβγαλε νοκ-άουτ διαρρήκτη με τη σφουγγαρίστρα
16.12.19 , 11:14 Φονική πυρκαγιά σε εργοστάσιο κατασκευής ανεμιστήρων - 10 νεκροί
16.12.19 , 11:11 Από την Τζαμάικα η νέα Miss World 2019 -Εκτός 40άδας η Ελληνίδα!
16.12.19 , 10:42 Παπαγάλος χορεύει μαζί με έναν χιονάνθρωπο
14.12.19 , 08:14 GNTM: Το νέο μήνυμα όλο νόημα της Άννας στο Instagram!
13.12.19 , 00:07 GNTM: «Κατέρρευσε» στο άκουσμα της αποχώρησής της!
12.12.19 , 23:37 Η ατάκα της Μαρίας στους κριτές για την παραμονή της στο GNTM!
12.12.19 , 23:38 GNTM: Ποια πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
12.12.19 , 15:12 GNTM Trailer Πέμπτης: Οι διαγωνιζόμενες γίνονται… Κοκκινοσκουφίτσες!
13.12.19 , 09:14 Το GNTM πάει Μιλάνο!
15.12.19 , 08:17 Ηλιάδη:«Πάλεψα να μη χωρίσω με τον Σάββα αλλά δε τα κατάφερα»
13.12.19 , 08:30 Οι πρώτες δηλώσεις της Άννας μετά την αποχώρησή της
13.12.19 , 14:43 Καλαμάτα: «Είχε περάσει τα πάνδεινα στο πλευρό του συζύγου της»
13.12.19 , 15:33 GNTM - Άννα: Απαντά σε όσους τη βρίζουν και κλείνει στόματα
14.12.19 , 11:00 Χριστούγεννα 2019: Τι δείχνουν τα μερομήνια για τον καιρό στις γιορτές
12.12.19 , 22:48 GNTM: Ο εκνευρισμός της Χριστοπούλου και η επική ατάκα Μπράτη!
12.12.19 , 19:20 Ίλντα από GNTM: Τα λόγια αγάπης του συντρόφου της για τα γενέθλιά της!
14.12.19 , 08:10 Π. Ψυχικό: Ηθοποιός βρέθηκε νεκρός στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου του
13.12.19 , 10:12 «Αν δεν έκανα μπότοξ, θα ήμουν σαν μπαμπουίνος» - Ποια το είπε;
Back to Top