Φτιάξε τα δικά σου smoothie με λιγότερες από 170 θερμίδες!

Είναι υγιεινά και θα σε δροσίσουν

Smoothie

Ζεστή ημέρα. Ζεστός Καιρός. Και αυτό που χρειάζεσαι είναι κάτι υγιεινό που θα σε δροσίσει και ταυτόχρονα δε θα σε παχύνει (γιατί έχεις και μία παραλία που σε περιμένει -στη γωνία-). Δε θες, όμως, να πιείς νερό. Άρα;

Υπάρχει λύση! Απλά, πάρε το τετραδιάκι σου και σημείωσε τις παρακάτω 3 εύκολες συνταγές:

Stone Fruit Smoothie (134 θερμίδες)

1 δαμάσκηνο
1 νεκταρίνι
1 ροδάκινο
1/2 κούπα λευκό τσάι (παγωμένο)
1/2 κούπα παγάκια
2 κ.γ. φρέσκο χυμό από λάιμ
2-3 κ.γ. μέλι

Tropical Twist Smoothie (148 θερμίδες)

1 κούπα κομμάτια ανανά
3/4 κούπα καρότα
1/2 κούπα νερό καρύδας
1/2 κούπα παγάκια
2 κ.γ. σάρκα καρύδας
2 κ.γ. νέκταρ γλυκό
1/2 κούπα παγάκια

Berry Good Smoothie (162 θερμίδες)

1+1/2 κούπα κομμένες φράουλες
1 κούπα blueberries
1/2 κούπα raspberries
2 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. φρέσκο χυμό λεμονιού
1/2 κούπα παγάκια

***Οι συνταγές προέχονται από το site prevention.com

 

Συντάκτης: Νίκος Κοντομήτρος

Πηγή: Allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
23.08.19 , 23:59 O Πειραιάς αλλάζει: Πολυτελή ξενοδοχεία και νέος επιβατικός σταθμός
23.08.19 , 23:45 Άρειος Πάγος: Πράσινο φως για τον νέο Εισαγγελέα
23.08.19 , 23:42 Φωτιά στον Διόνυσο Αττικής
23.08.19 , 23:26 Γνωστή Ελληνίδα παρουσιάστρια ζει τον έρωτά της στη Λευκάδα!
23.08.19 , 23:25 Διπλώματα: Ξεμπλοκάρουν οι διαδικασίες στις εξετάσεις οδήγησης
23.08.19 , 23:18 Κεφαλονιά: 81χρονη σέρφερ θα διασχίσει 18 ναυτικά μίλια με τη σανίδα της!
23.08.19 , 22:51 Διάσημη ηθοποιός παραμένει νηφάλια και το γιορτάζει!
23.08.19 , 22:21 Το μήνυμα της Σοφίας Φαραζή για τον θάνατο της Ελισάβετ Ναζλίδου
23.08.19 , 22:16 «Τρόμος» στην Μπρατισλάβα για τους οπαδούς του ΠΑΟΚ
23.08.19 , 22:02 Η πρόσκληση στην Μπριζίτ Μακρόν, τα ρούχα και τα γαλλικά της Μαρέβας
23.08.19 , 21:55 Miley Cyrus: «Δεν απάτησα ποτέ τον άντρα μου Liam Hemsworth»
23.08.19 , 21:44 Ερντογάν: «Θα συνεχίσουμε τις έρευνες στην Κύπρο»
23.08.19 , 21:33 Δολοφονία Μακρή:Προφυλακιστέος ο δεύτερος ύποπτος-Ο δικηγόρος τους στο STAR
23.08.19 , 21:15 Ο Ράμπο επιστρέφει - Έρχεται η πέμπτη κατά σειρά ταινία
23.08.19 , 21:08 Δυστύχημα Πόρος: Παραιτήθηκε η διοίκηση του ΔΕΔΔΗΕ
21.08.19 , 11:58 Ελένη Μενεγάκη: Δεν αντέχει στιγμή στη στεριά!
20.08.19 , 12:29 Σίσσυ Χρηστίδου: Ο χωρισμός της πάει πολύ!
23.08.19 , 07:30 Ξεκινούν από σήμερα οι πληρωμές: Πότε καταβάλλονται επιδόματα και παροχές
20.08.19 , 15:25 Διαβατά: Θρήνος στο χωριό της εγκύου που σκοτώθηκε σε τροχαίο
22.08.19 , 22:20 Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός στην Πάτμο με την Τζένη Μπαλατσινού
21.08.19 , 13:28 Πρώην σύζυγος πιλότου: «Αφιερωμένο στον Αετό, στον πατέρα των παιδιών μου»
20.08.19 , 15:32 Μουτσινάς –Συνατσάκη-Παπαδημητρίου: «Οργώνουν» τα ελληνικά νησιά με σκάφος!
20.08.19 , 08:30 Δυστύχημα Διαβατά: Με τους υπερήχους κύησης στα χέρια η άτυχη έγκυος
21.08.19 , 10:19 Μπριζίτ Μακρόν: Η πρώτη εμφάνιση μετά την πλαστική επέμβαση στο πρόσωπο
22.08.19 , 09:38 Πέτρος Κωστόπουλος: Στη Μύκονο με τα παιδιά του Αλεξάνδρα και Μάξιμο
20.08.19 , 08:49 Megan Fox: Παραμορφωμένη από τo botox η πιο hot γυναίκα του πλανήτη
20.08.19 , 11:33 Μάρθα Κουτουμάνου για Ζωή Λάσκαρη: «Εναντιωθήκαμε μεταξύ μας»
23.08.19 , 14:09 Θλίψη στην κηδεία της Ελισάβετ Ναζλίδου που «έφυγε» πολύ νωρίς
20.08.19 , 21:09 «Καλέστε την αστυνομία!»: Η δημόσια έκκληση της Τόνιας Σωτηροπούλου
20.08.19 , 18:18 Πτώση ελικοπτέρου ανοιχτά του Πόρου - Νεκροί και οι τρεις επιβαίνοντες
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top