Ζεστή ημέρα. Ζεστός Καιρός. Και αυτό που χρειάζεσαι είναι κάτι υγιεινό που θα σε δροσίσει και ταυτόχρονα δε θα σε παχύνει (γιατί έχεις και μία παραλία που σε περιμένει -στη γωνία-). Δε θες, όμως, να πιείς νερό. Άρα;
Υπάρχει λύση! Απλά, πάρε το τετραδιάκι σου και σημείωσε τις παρακάτω 3 εύκολες συνταγές:
Stone Fruit Smoothie (134 θερμίδες)
1 δαμάσκηνο
1 νεκταρίνι
1 ροδάκινο
1/2 κούπα λευκό τσάι (παγωμένο)
1/2 κούπα παγάκια
2 κ.γ. φρέσκο χυμό από λάιμ
2-3 κ.γ. μέλι
Tropical Twist Smoothie (148 θερμίδες)
1 κούπα κομμάτια ανανά
3/4 κούπα καρότα
1/2 κούπα νερό καρύδας
1/2 κούπα παγάκια
2 κ.γ. σάρκα καρύδας
2 κ.γ. νέκταρ γλυκό
1/2 κούπα παγάκια
Berry Good Smoothie (162 θερμίδες)
1+1/2 κούπα κομμένες φράουλες
1 κούπα blueberries
1/2 κούπα raspberries
2 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. φρέσκο χυμό λεμονιού
1/2 κούπα παγάκια
***Οι συνταγές προέχονται από το site prevention.com
Συντάκτης: Νίκος Κοντομήτρος
Πηγή: Allyou.gr
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
