Τα γυμνασμένα χέρια και ώμοι στις γυναίκες θεωρούνται πολύ sexy, έτσι η Ράσια Ιωακειμίδου μας δείχνει ασκήσεις.
Το καλοκαίρι με τα τιραντάκια φαίνονται ακόμα περισσότερο και μαγνητίζουν τα βλέμματα!
Επίσης, με το πέρασμα του χρόνου η «φθορά» στο γυναικείο σώμα αρχίζει να γίνεται γρηγορότερα εμφανής σε όσες δεν εκγύμναζαν τους ώμους και τα χέρια τους.
Γι’ αυτό, μην ξεχνάς να τα γυμνάζεις...
Οι παρακάτω ασκήσεις έχουν στόχο την εκγύμναση του δελτοειδή μυ ( πρόσθια, μεσαία, οπίσθια μοίρα), αλλά ταυτόχρονα δουλεύουν συνεργατικά και άλλοι μύες των χεριών. Είναι εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις, το μόνο που θα χρειαστείς είναι δύο βαράκια και ένα λάστιχο γυμναστικής!
