Ο μεγαλύτερος καύσωνας που έχει καταγραφεί τα τελευταία 162 χρόνια μέσα στον μήνα Μάϊο αναμένεται το Σαββατοκύριακο. Για τον λόγο αυτό, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών συμβουλεύει τους πολίτες να πάρουν τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα, ώστε να προστατευθούν από τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες.
Καιρός: Καύσωνας ρεκόρ 150 ετών – Μια φορά στη δεκαετία το φαινόμενο
Μέτρα προστασίας από τον καύσωνα
Τα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα που προτείνονται από τον ΙΣΑ είναι τα ακόλουθα:
1) Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους.
2) Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής.
3) Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
4) Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
5) Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
6) Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα.
7) Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
8) Συχνά δροσερά λουτρά και τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
Tips για να αντιμετωπίσεις τον καύσωνα που έρχεται και να μείνεις υγιής
9) Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κλπ φάρμακα, πρέπει να βρίσκονται σε επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
10) Επίσης, σε επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί, καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως σοβαρά νοσήματα.
11) Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.
12) Τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους.
Τέλος, ο ΙΣΑ τονίζει ιδιαίτερα ότι οι ευπαθείς ομάδες πληθυσμού πρέπει να προσέχουν ακόμα περισσότερο.
