2 πρακτικές συμβουλές που θα μειώσουν το λίπος στην κοιλιά

Τα μυστικά που θα κάνουν την κοιλιά σου εύκολα επίπεδη

Επίπεδη Κοιλιά: 2 Πρακτικά Tips Που Βοηθούν

Σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Circulation, άνθρωποι που έπιναν καθημερινά ροφήματα με ζάχαρη συσσώρευσαν κατά 27% περισσότερο κοιλιακό λίπος σε μια περίοδο 6 χρόνων. Τα αναψυκτικά λοιπόν, οι χυμοί με ζάχαρη, οι καφέδες και τα smoothies είναι όλα τους ένοχα.

Λίπος στην κοιλιά; Εύκολοι τρόποι να το καταπολεμήσεις

2 αλλαγές στη διατροφή σου: 

Τέλος τα αναψυκτικά

«Αντί για ζάχαρη και πλήρες γάλα, χρησιμοποίησε άγλυκο γάλα αμυγδάλου ή καρύδας για τον καφέ σου» προτείνει ο Robin Foroutan, RDN, εκπρόσωπος του αμερικανικού οργανισμού Academy of Nutrition and Dietetics. «Όταν θέλεις χυμό και παράλληλα προσπαθείς να περιορίσεις τη ζάχαρη, ο χυμός λαχανικών, είναι καλύτερος από το φρουτοχυμό».

Τσάι κανείς; 

«Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως ένα συστατικό στο πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολισμό» επισημαίνει ο ειδικός. 

Πηγή: mylife.com.cy

Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top