Δεν λατρεύουν όλοι το cardio, υπάρχει και κόσμος που δυσκολεύεται να βρει τρόπους να κάψει θερμίδες, γιατί δεν θέλει να κουράζεται πάρα πολύ. Πριν απογοητευτείς, να σου πούμε ότι υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να κάψεις θερμίδες και δεν έχουν καμία σχέση με το γυμναστήριο. Δοκίμασε τους και δες αποτέλεσμα με ευχάριστο τρόπο:
Σου αρέσει το αλκοόλ, αλλά κάνεις δίαιτα; Πώς θα μειώσεις τις θερμίδες του!
1. Σάουνα
Στη σάουνα, το σώμα καίει έως και 600 θερμίδες σε μια ώρα. Απλά μην ξεχνάς να ενυδατώνεσαι. Μετά από τόσο ιδρώτα, το νερό και οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητα.
2. Παγωμένο μπάνιο
Μελέτες δείχνουν ότι το παγωμένο μπάνιο ενεργοποιεί την καύση λίπους - μπορείς να κάψεις από 300 έως 500 θερμίδες καθώς το σώμα σου «δουλεύει» για να ξαναζεσταθεί.
3. Οργασμός
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, αν φτάσεις σε οργασμό, οι θερμίδες που καίγονται φτάνουν τις 60-100.
4. Καθάρισε το σπίτι
Κάνοντας δουλειές στο σπίτι, μπορείς να κάψεις μέχρι και 300 θερμίδες σε μια ώρα.
Πηγή: mylife.com.cy
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
