Τι θα έλεγες αν μπορούσες να γυμνάσεις χέρια και κοιλιακούς, μπροστά στην τηλεόραση σου χωρίς να αγοράσεις εξοπλισμό;
Η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates για να το κάνεις στο σπίτι.
Η Κaren στο εν λόγω βίντεο παρουσιάζει ασκήσεις για τα χέρια, οι οποίες "δουλεύουν" παράλληλα και τους κοιλιακούς.
Πηγή: https://mylife.com.cy/
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.