Το κίνητρο αποτελεί το σημαντικότερο «εργαλείο» -και ώθηση- για να κάνει κάποιος οποιαδήποτε νέα αρχή και ουσιαστικό ξεκίνημα στη ζωή του.
8 ασκήσεις με μπάλα που θα απογειώσουν το σώμα σας για το καλοκαίρι!
Ο personal & weight trainer Δημήτρης Ορφανάκος επισημαίνει σε όλους τους αναγνώστες του Star.gr πόσo μεγάλη αξία έχουν το κίνητρο, η επιμονή και ο στόχος σε όλους εκείνους που αγαπούν και σέβονται το σώμα και την υγεία τους και στοχεύουν στην καθημερινή ευεξία, εσωτερική γαλήνη, δύναμη και ισορροπία.
Όπως ο ίδιος δηλώνει: «Δώσε χρόνο στο σώμα σου και αγάπησέ το, γιατί -είτε σου αρέσει είτε όχι- είσαι υποχρεωμένος να περάσεις την υπόλοιπη ζωή σου σε αυτό. Όπως τόσο καιρό έτρωγες και έβαλες όλα αυτά τα κιλά πάνω σου με μεγάλο ποσοστό λίπους, μην περιμένεις να τα χάσεις σε έναν ή δύο μήνες. Όταν αφήνεις το σώμα σου, σε αφήνει και αυτό. Μην καταφεύγεις σε εφήμερες 'δόξες' γεμάτες μελλοντικές παρενέργειες (που εννοείται ότι δε θα συμβεί σε εσένα...), δεν υπάρχει εύκολος τρόπος δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο, υπάρχει μόνο σκληρή δουλειά και καλή διατροφή».
7 δυναμικές ασκήσεις για να γυμνάσετε αποτελεσματικά όλο το σώμα σας!
Μην ξεχνάτε τα μικρά θαύματα της εκγύμνασης: Εκτόνωση, ανέβασμα της ψυχολογίας, βελτίωση της διάθεσης και της φυσικής μας κατάστασης!
Τίποτα, λοιπόν, δεν είναι ανέφικτο, εάν βρίσκεται μέσα στη λίστα με τα όνειρά μας!
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
