Oκτώ λόγοι για να ξεκινήσεις την πεζοπορία

Θα σε πείσουν να να αρχίσεις από αύριο κιόλας

πεζοπορία

To γνωστό hiking αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, έδειξε ότι η τακτική πεζοπορία μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό, καρκίνο, κατάθλιψη και άλλες παθήσεις.

Yγιεινά snacks για την παραλία

Αν έχεις σκεφτεί πολλές φορές να ξεκινήσεις το περπάτημα και έχεις μείνει στη σκέψη, ήρθε η ώρα να κάνεις την ιδέα αυτή πραγματικότητα και να είσαι σίγουρη ότι θα αλλάξει την καθημερινότητά σου.

4 ασκήσεις χωρίς όργανα για να φτιάξεις τους γλουτούς που ονειρεύεσαι

1. Χαρίζει πνευματική διαύγεια

2. Βοηθάει τη λειτουργία της καρδιάς

3. Καταπολεμά την αϋπνία

4. Η θέα είναι πολύ καλύτερη από μια αίθουσα γιόγκα ή γυμναστηρίου

5. Καίει θερμίδες, μειώνει το βάρος

6. Συμβάλλει στη μακροζωία

7. Μειώνει το άγχος και το στρες

8. Χαρίζει ευεξία και ζωντάνια

Επιμέλεια: MyLife Team

Πηγή:mylife.com.cy 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top