Tρία tips για να κάψετε περισσότερες θερμίδες

Αλλάξτε λίγο την καθημερινότητά σας και δείτε αποτέλεσμα

tips για κάψιμο θερμίδων

Παρότι κάνετε μία σχετικά υγιεινή ζωή δε βλέπετε αποτέλεσμα στη ζυγαριά; Μην απογοητεύεστε. Μπορείτε να ακολουθήσετε κάποια tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Μειώστε την ένταση της άσκησης που κάνετε

Αν γυμνάζεστε ούτως ή άλλως προσπαθήστε να ανεβάσετε την ένταση και τον ρυθμό της άσκησης για 30 δευτερόλεπτα. Μπορεί σε σας να μη φανεί πολύ κουραστικό όμως σύντομα θα δείτε αποτελέσματα.

Eφτά τρόποι για να είσαι fit και υγιής

Πείτε «ναι» στα Ω3 λιπαρά

Αν σας αρέσουν τα ψάρια και πιο συγκεκριμένα η σαρδέλα, η ζαργάνα και ο γαύρος  τότε επιλέξτε τα καθώς είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά. 

Πράσινο τσάι 

Αν διψάτε επιλέξτε ροφήματα όπως πράσινο τσάι το οποίο είναι πλούσιο σε κατεχίνες και θα σας βοηθήσει στην απώλεια του βάρους. 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
20.11.19 , 00:03 Αποκλειστικό: Θύμα σπείρας επίορκων εφοριακών έπεσε πρώην παίκτης της ΑΕΚ
19.11.19 , 23:58 GNTM 2019: Ποια… Μαίρη Πόπινς είχε την καλύτερη φωτογραφία;
19.11.19 , 23:32 Γαλλία: Έγκυος βρέθηκε νεκρή σε δάσος μετά από επίθεση σκυλιών
19.11.19 , 23:18 Νέα πρόκληση στα κατεχόμενα από Τουρκοκύπριο ξενοδόχο
19.11.19 , 23:16 GNTM: Η παρασπονδία της Μαρίας που έκανε έξαλλους κριτές και Ζενεβιέβ
19.11.19 , 23:11 Ντορέττα Παπαδημήτριου: Έφερε τα Χριστούγεννα στο σπίτι της
19.11.19 , 23:03 GNTM 2019: Δείτε ποιον γνωστό σεφ συνάντησαν Χαρά-Κέισι!
19.11.19 , 23:01 Τέξας: Καρέ- καρέ η διάσωση οκτάχρονης από απαγωγέα
19.11.19 , 22:58 Τι δουλειά έχει η… Μπεκατώρου στο GNTM;
19.11.19 , 22:34 Καρδίτσα : Παπαδιά κατήγγειλε τον ιερέα σύζυγό της για ενδοοικογενειακή βία
19.11.19 , 22:34 Χριστίνα Ωνάση: Σαν σήμερα 31 χρόνια πριν έφυγε από τη ζωή
19.11.19 , 22:14 GNTM 2019: Το μοντέλο που κέρδισε το έπαθλο της δοκιμασίας
19.11.19 , 22:08 Έφοδος σε ταράτσα των Εξαρχείων: Αναβολή για τη δίκη των συλληφθέντων
19.11.19 , 21:57 Τσίπρας: Πήγαμε σαν αρσακειάδες στην υπόθεση της Novartis
19.11.19 , 21:51 Αυξήσεις σε ιδιωτικό και δημόσιο τομέα φέρνει ο Προϋπολογισμός του 2020!
19.11.19 , 00:07 GNTM 2019: Δείτε ποια κέρδισε την καλύτερη φωτογραφία
19.11.19 , 09:34 Ελευθερία: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της από το GNTM
16.11.19 , 11:35 Slouchy pants: Αυτή είναι η νέα τάση στα παντελόνια
18.11.19 , 10:55 Γέννησε η Τζένη Μπότση!
17.11.19 , 20:18 Ζήνα Κουτσελίνη: Η απίστευτη αποκάλυψη που έκανε για την Ελένη Μενεγάκη
19.11.19 , 00:25 GNTM 2019: Το μοντέλο που αποχώρησε μια ανάσα πριν την τελική δεκάδα!
18.11.19 , 13:23 Κατερίνη: Οι ύποπτες κινήσεις σε ρωσικό social media της μάνας
19.11.19 , 00:40 GNTM - Trailer: Φωτογράφιση αλά... Μαίρη Πόπινς στο επεισόδιο της Τρίτης
19.11.19 , 00:32 GNTM 2019: Το απίστευτο σχόλιο της Μαρίας για τον Snik!
18.11.19 , 23:00 GNTM 2019: Για ποιο λόγο Ζενεβιέβ-Σκουλός την «είπαν» στη Μαρία;
18.11.19 , 13:06 GNTM: Ο άγριος καβγάς Κάτιας-Μαρίας στο επεισόδιο της Δευτέρας!
17.11.19 , 15:23 Τραγωδία στην Κατερίνη: Νεκρές σε χαράδρα η 17χρονη με τη μητέρα της
17.11.19 , 15:00 Γιάννης Πλούταρχος- Μαρία Κακοσαίου: Χεράκι-χεράκι στη Γλυφάδα
16.11.19 , 20:35 Ανατροπή με την καταγγελία της 14χρονης: Φέρεται να επινόησε τον βιασμό
18.11.19 , 10:41 Έρχεται εβδομάδα πληρωμών: Πότε θα δοθούν συντάξεις, ΚΕΑ, επιδόματα
Back to Top