Πήρατε την απόφαση να ξεκινήσετε δίαιτα; Στην αρχή ενθουσιαστήκατε που χάνατε κιλά αλλά στη συνέχεια η ζυγαριά «κόλλησε» και δεν ξέρετε τι να κάνετε για να ανατρέψετε αυτή την κατάσταση;
Αυτή είναι μια έξυπνη διατροφή που θα… ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας!
Αυγά
Η πρωτεΐνη που περιέχει το αυγό ενισχύει τον μεταβολισμό σας και σας χορταίνει. Είναι ιδανικό για πρωινό, ειδικά αν συνδυαστεί με βρώμη και φρούτα, όπως μπανάνα ή αβοκάντο.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι και η δίαιτα πάνε μαζί, όχι μόνο γιατί περιέχει λίγες θερμίδες, αλλά και γιατί η πρωτεΐνη που περιέχει σας χορταίνει.
Κοτόπουλο
Δοκιμάστε το ψητό, βραστό ή στον ατμό και χωρίς λίπος για να χορτάσετε χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά. Συνδυάστε με λαχανικά για ένα διαιτητικό μεσημεριανό ή βραδινό.
Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και είναι ιδανικά για σνακ γιατί χορταίνουν, ικανοποιούν την όρεξή μας για κάτι γλυκό και δίνουν και την αίσθηση της πληρότητας!
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
