Tρία λάθη που όλοι κάνουμε και δεν μπορούμε να αδυνατίσουμε

Γιατί δεν «ξεκολλάει» η ζυγαριά

τα λάθη στη δίαιτα

Πολλές γυναίκες, αν όχι οι περισσότερες, έχουν το άγχος είτε να χάσουν τα περιττά τους κιλά, είτε -όσες δεν έχουν- να μην τα... πάρουν. Ωστόσο, πολλές είναι εκείνες που όση δίαιτα και να κάνουν, δε βλέπουν διαφορά στη ζυγαριά και τα ρούχα τους.

Και είναι λογικό, αφού στην απώλεια των κιλών παίζει ρόλο και ο μεταβολισμός, καθώς και άλλοι παράγοντες.

Αυτά, λοιπόν, είναι κάποια από τα λάθη που μπορεί να κάνουμε και να μη χάνουμε κιλά.

Το λάθος…πρωινό

Σίγουρα θα έχετε ακούσει πως το πρωινό αποτελεί  βασικό γεύμα της ημέρας. Αυτός είναι και ο λόγος που θα πρέπει να επιλέξουμε ένα πλήρες γεύμα και σε καμία περίπτωση χυμό. Μπορεί να νομίζουμε πως ένα ποτήρι με χυμό θα μας απαλλάξει από περιττές θερμίδες, ωστόσο κάνει τον οργανισμό μας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη, με αποτέλεσμα μέσα στη διάρκεια της μέρας να νιώθουμε πεινασμένοι.

Tρεις τροφές που πρέπει να αποφύγεις με το «καλημέρα»

Δεν τρώτε τίποτα

Πολλές φορές έχουμε ακούσει κάποιες γυναίκες να λένε πως «δεν έφαγαν τίποτα όλη την ημέρα», προκειμένου να χάσουν βάρος. Αυτό είναι άλλο ένα λάθος που μπλοκάρει την προσπάθειά μας. Συνήθως το λάθος που κάνουμε είναι να είμαστε νηστικές όλη τη μέρα και το βράδυ να πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό.

5 υγιεινά, νόστιμα και δροσερά snacks για το πρωινό σου

Ανεπαρκής ύπνος

Κι όμως, αν δεν κοιμόμαστε τουλάχιστον ένα οκτάωρο την ημέρα κινδυνεύουμε να… παχύνουμε. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη και τον κορεσμό επηρεάζονται από την κούραση και την έλλειψη επαρκούς ύπνου.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
16.09.19 , 18:01 To Catwalk της Δανάης και η κριτική της Βίκυς Καγιά
16.09.19 , 18:00 Η έκδοση BMW i8 Ultimate Sophisto Edition για ...λίγους
16.09.19 , 17:42 Κάθε πρωί που ξυπνά είναι 11 Ιουνίου-16χρονη χάνει τη μνήμη της κάθε 2 ώρες
16.09.19 , 17:41 «Βέλη» κατά Τουρκίας από Δένδια και Γερμανό ΥΠΕΞ στο Βερολίνο
16.09.19 , 17:36 Ο Άρης έφτασε στο επιβλητικό 4-0 επί του Παναθηναϊκού
16.09.19 , 17:25 GNTM: Όλα όσα έγιναν στα γυρίσματα του εντυπωσιακού trailer
16.09.19 , 17:24 Τσιμιτσέλης: Η ερώτηση για τη Λασκαράκη που τον έφερε σε δύσκολη θέση!
16.09.19 , 17:24 «Γκέλα» για τους «κανονιέρηδες»
16.09.19 , 17:13 Γλυκά Νερά: «Η μητέρα έβγαζε κάθε μέρα βόλτα το ροτβάιλερ»
16.09.19 , 17:07 Πάνος Μεταξόπουλος: Οι συγκινητικές στιγμές του γάμου του!
16.09.19 , 16:55 Λίνα Μαρκάκη: Δείτε πώς είναι σήμερα η πρωταγωνίστρια της «Λάμψης»!
16.09.19 , 16:33 Ρένος Ρώτας: Αυτός είναι ο λόγος που χώρισε από την Κλέλια Ανδριολάτου
16.09.19 , 16:30 Επιστολή Σταϊκούρα για πρόωρη αποπληρωμή δανείων του ΔΝΤ
16.09.19 , 16:29 Γαλλία: Τα ζευγάρια αποφεύγουν τον γάμο - Δείτε γιατί
16.09.19 , 16:15 Πρεμιέρα Shopping Star σήμερα με bachelorette party σε νησί! 
14.09.19 , 18:00 Δείτε τη Σπυροπούλου με μαγιό και χωρίς ρετούς
14.09.19 , 15:39 Ο Βασίλης Καρράς πάντρεψε την κόρη του
13.09.19 , 20:10 Ποια αλωπεκία; H Λυδία είναι από τις πιο όμορφες συμμετοχές του GNTM 2!
12.09.19 , 21:10 Χριστίνα Μπόμπα: Έγινε bodybuilder; Τεράστια αλλαγή στην εμφάνισή της!
15.09.19 , 13:41 Aρραβωνιάστηκε η Σωτηροπούλου τον Μαραβέγια; Τι δήλωσε η ίδια
13.09.19 , 15:32 La Casa de Papel: Ο Denver και η Alison Parker είναι ζευγάρι!
16.09.19 , 10:03 GNTM 2: Οι κριτές βρήκαν το επόμενο Top Model; Η φράση «κλειδί» της Καγιά
14.09.19 , 10:33 Τα χυδαία σχόλια σε Οικονομάκου και Συνατσάκη λόγω… Καλίδη
15.09.19 , 18:00 Δείτε την ξανθιά αεροσυνοδό που «έκλεψε» την καρδιά του Πάριου
13.09.19 , 21:19 Tα συγκινητικά μηνύματα της συζύγου και της κόρης του Δημήτρη Ρίζου
13.09.19 , 16:25 Γιώργος Λιάγκας: Είναι ζευγάρι με τη συνεργάτιδά του Κάλια Ελευθερίου;
13.09.19 , 11:58 Έξαλλη η σύζυγος του Καλίδη μετά το «κράξιμο» των celebrities
13.09.19 , 08:52 Παρασκευή και 13 με «Harvest Moon»
13.09.19 , 15:35 Γλυκά Νερά: Το σκυλί κουνούσε το μωρό πέρα δώθε πάνω από τα έπιπλα
12.09.19 , 20:27 Σε άσχημη κατάσταση η μητέρα του βρέφους: «Το ροτβάιλερ έσκισε τη σίτα»
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top