Tρεις τροφές που πρέπει να αποφύγεις με το «καλημέρα»

Βγάλτες αμέσως από το πρωινό σου

διατροφή

Καλημέρα! Αν θες, να ξαναπείς με άνεση αυτή τη λέξη, αυτή την ευχή, τότε μη φας μία από τις παρακάτω 3 τροφές. Το, πρόβλημα, όμως, ξέρει ποιο είναι; Ότι τις παρακάτω τροφές, πολύ πιθανόν να τις έχεις καταναλώσει όχι μία, αλλά πολύ περισσότερες φορές.

Να, δες και με τα μάτια σου:

#1 Επεξεργασμένα Δημητριακά

Δε σου λέω να κόψεις «μαχαίρι» τα δημητριακά, απλά, προτίμησε να φας βρώμη στη θέση τους. Και αυτό γιατί τα περισσότερα δημητριακά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή ποσότητα όπως φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Εκ του αποτελέσματος, υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα το στομάχι σας να αρχίσει να γουργουρίζει και πάλι το μεσημέρι.

#2 Ψωμί με βούτυρο

Ναι, και εγώ το έχω φάει. Μπορεί να το έχω συνδυάσει και με μέλι (σκότωσε με, αλλά άνθρωπος είμαι, τι να κάνω;). Όμως, το επεξεργασμένο βούτυρο περιέχει τρανς λιπαρά, ένα επικίνδυνο συνθετικό λίπος που μπορεί να αυξήσει την κακή χοληστερόλη, αλλά και τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και διαβήτη.

#3 Σκέτος Καφές

Δε σου λέω να κόψεις τον καφέ (προς Θεού), απλά να τον συνδυάσεις με ένα μικρό snack. Και σε αυτό, με τη σειρά του, χρειάζεται προσοχή, επειδή το σνακ πρέπει να είναι όντως μικρό και σύντομο. Μπορείς να διαλέξεις ανάμεσα σε ριζογκοφρέτες, ένα κουλουράκι, μία φρυγανιά.

Συντάκτης: Νίκος Κοντομήτρος
Πηγή:allyou.gr 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
25.08.19 , 18:59 Πάτα pause και απόλαυσε τις καλοκαιρινές σου διακοπές
25.08.19 , 18:50 Κάρπαθος: Ανασύρθηκε ο ένας νεκρός δύτης - Επιχείρηση αύριο για τον δεύτερο
25.08.19 , 18:46 Full in love η Κατερίνα Στικούδη: Η φωτογραφία για την επέτειο γάμου της!
25.08.19 , 18:31 Τζόνσον σε Τουσκ: Brexit στις 31 Οκτωβρίου με ή χωρίς συμφωνία
25.08.19 , 18:00 Αυτό το Skoda Kodiaq "βάζει φωτιά" στη άσφαλτο
25.08.19 , 17:58 Νάντια Μπουλέ: Το «δώρο» - έκπληξη του αγαπημένου της Γιώργου Ισαάκ
25.08.19 , 17:56 Έρχεται νέο εκλογικό σύστημα - Τι αλλάζει στα πλαφόν εισόδου στη Βουλή
25.08.19 , 17:32 Δέκα λόγοι να δοκιμάσεις Kangoo Jumps
25.08.19 , 17:31 Στην G7 ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν - «Κανένα σχόλιο» από τον Τραμπ
25.08.19 , 17:14 Φορέστε ψάθινο καλοκαιρινό καπέλο για να εντυπωσιάσετε
25.08.19 , 17:12 Νέο μέτωπο φωτιάς στη Λάρισα - Καίει ελαιόδενδρα
25.08.19 , 16:51 Επέστρεψε στον Πειραιά flying dolphin λόγω μηχανικής βλάβης
25.08.19 , 16:51 Η 51χρονη Αννίτα Ναθαναήλ «κόβει» την ανάσα με το καλλίγραμμο κορμί της!
25.08.19 , 16:36 Σύγκρουση αεροπλάνου με ελικόπτερο στην Ισπανία με πέντε νεκρούς
25.08.19 , 16:05 Έλληνας ηθοποιός για τον εθισμό του στον τζόγο: «Επαιζα 36 σερί ώρες»
24.08.19 , 14:47 Μαριάννα Τουμασάτου: Μας δείχνει τα σημάδια κακοποίησης στο πρόσωπό της
23.08.19 , 07:30 Ξεκινούν από σήμερα οι πληρωμές: Πότε καταβάλλονται επιδόματα και παροχές
22.08.19 , 22:20 Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός στην Πάτμο με την Τζένη Μπαλατσινού
24.08.19 , 14:08 Τα πρώτα λόγια του Γιάννη Πουλόπουλου μετά το χειρουργείο
22.08.19 , 09:38 Πέτρος Κωστόπουλος: Στη Μύκονο με τα παιδιά του Αλεξάνδρα και Μάξιμο
23.08.19 , 14:09 Θλίψη στην κηδεία της Ελισάβετ Ναζλίδου που «έφυγε» πολύ νωρίς
23.08.19 , 08:51 Βαρύ πένθος για τον Λάκη Λαζόπουλο - Έφυγε απ' τη ζωή η σύζυγός του
24.08.19 , 20:16 Έλενα Ράπτη: Νέες φωτογραφίες από τον μυστικό γάμο
23.08.19 , 18:51 Εlif: Ο Ερκούτ επισκέπτεται τον Νετζντέτ στη φυλακή
22.08.19 , 15:16 Η τελευταία «πτήση» του πιλότου -Συντετριμμένη η οικογένειά του στην κηδεία
22.08.19 , 18:40 Ο… Φτερωτός Θεός προκαλεί υστερία με τα αποκαλυπτικά του ενσταντανέ!
22.08.19 , 08:40 Ζευγάρι της ελληνικής showbiz ξανά μαζί!
22.08.19 , 20:31 Πρίγκιπας William-Kate Middleton: Ταξίδεψαν με low-cost πτήση στη Σκωτία!
23.08.19 , 12:33 Γιάννης Λάτσιος: Με τα παιδιά του στις Σπέτσες
23.08.19 , 20:34 Δείτε για πρώτη φορά το νυφικό της Έλενας Ράπτη
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top