Φλατ κοιλιά ως το καλοκαίρι! Τρεις ασκήσεις - ματ!

Summer is coming!

Nadine Leopold

Ήδη διανύουμε το Πάσχα και το καλοκαίρι του 2019 πλησιάζει! Οι πρώτες εμφανίσεις με μαγιό δεν απέχουν πολύ. Είτε έχεις είτε όχι το κορμί που θέλεις, δεν υπάρχει κανένας λόγος να πανικοβληθείς για την εικόνα του σώματός σου.

Μπήκαμε στο Instagram του τοπ μόντελ Nadine Leopold και μάθαμε όλα όσα ακολουθεί για καυτό bikini body. Αν ακολουθήσεις τις παρακάτω ασκήσεις σου υποσχόμαστε ότι μέχρι να βγεις στην παραλία θα έχεις επίπεδη κοιλιά και, φυσικά, τονωμένη αυτοπεποίθηση!

1. Τα sit ups

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Here’s some of my favorite workout moves with @ashleybverma @define.london 💪🏼 my abs and legs have completely changed :) I try to do this workout 2-3 times a week :)

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nadine Leopold (@nadineleopold) στις


2. Οι πλάγιοι κοιλιακοί

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

@ashleybverma calls it the “deli-slicers” 😋 I’m already in pain ( good pain ) @define.london

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nadine Leopold (@nadineleopold) στις

 

3. Η πλάγια σανίδα

 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top