Οι μέρες της νηστείας έχουν ξεκινήσει και κρύβουν παγίδες καθώς πολλά νηστίσιμα έχουν αρκετές θερμίδες. Αν είστε λάτρεις της σαλάτας, υπάρχει μία που έχει ως βάση την κινόα και είναι άκρως γευστική.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε εκτός από την κινόα είναι ραπανάκια, καρύδια και ρόδι.
Στα 92, 5 έχει μόνο 111 θερμίδες και είναι πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο και φώσφορο.
Τα ραπανάκια από την άλλη έχουν μόλις 10 θερμίδες τα τρία μικρά, το ρόδι(σ.σ: ένα ολόκληρο) έχει 82,7 θερμίδες και τέλος τα καρύδια που έχουν 100 θερμίδες τα πέντε.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
