4 τροφές που νομίζουμε πως είναι υγιεινές, αλλά κάνουμε λάθος

Αναρωτιέστε γιατί δε φεύγουν τα περιττά κιλά;

Τροφές

Πόσες φορές σας έχει τύχει να νομίζετε πως κάποιες τροφές αδυνατίζουν και όμως να μη βλέπετε καμία διαφορά στα ρούχα σας; Μήπως τελικά δεν είναι τόσο διαιτητικές όσο νομίζετε; Σύμφωνα με το health.com υπάρχουν 4 τροφές που δεν είναι αθώες.

Γιαούρτια με γεύσεις

Πολλές φορές επιλέγουμε για βραδινό ένα γιαούρτι με γεύσεις, όμως σύμφωνα με τους διαιτολόγους το καλύτερο θα ήταν να πάρουμε ένα σκέτο γιαούρτι και να προσθέσουμε σε αυτό φρούτα ή ότι άλλο θέλουμε. Άλλωστε τα έτοιμα γιαούρτια με φρούτα περιέχουν πολλές γλυκαντικές ουσίες.

Έτοιμες σάλτσες 

Μπορεί να τρώτε για βραδινό μία σαλάτα, αν όμως βάζετε πάνω από αυτή μία σως τότε είναι πολύ πιθανόν να φορτώνεστε τσάμπα θερμίδες αφού οι σάλτσες αυτές περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.

Χυμοί

Οι χυμοί είναι υγιεινοί μόνο αν τους στύβουμε εμείς και όχι όταν τους αγοράζουμε έτοιμους. Και αυτοί περιέχουν ζάχαρη και συντηρητικά.

Τρόφιμα χωρίς γλουτένη 

Αν δεν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη δεν υπάρχει κανένας λόγος να τις επιλέξετε. 


 

Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top