Ξεκινάμε την εβδομάδα μας δυναμικά, όπως και κάθε Δευτέρα, κάνοντας ασκήσεις με πανάκια, που μας δείχνει η γυμνάστρια Ράσια Ιωακειμίδου.
Οι συγκεκριμένες ασκήσεις έχουν ως εξοπλισμό δύο μικρά πανάκια, καθώς θέλουμε να εκτελέσουμε γλιστρήματα. Είναι μια αρκετά γνωστή μέθοδος ασκήσεων, πολύ απαιτητική μεν, αλλά πολύ αποτελεσματική!!!
Κατά την εκτέλεση θα δείτε ότι δουλεύουν όλοι σας οι μύες, είτε πρωταγωνιστικά είτε συνεργατικά, αφού προσπαθείτε να ελέγξετε την κίνησή σας πάνω στην γλιστερή επιφάνεια.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.