Αν νιώθεις ότι η ζωή σου είναι ένα κουβάρι, αυτό συμβαίνει απλώς και μόνο επειδή οι φόβοι σου είναι πιο δυνατοί από την πίστη σου. Μπορείς, μέσω μιας νυκτερινής συνήθειας, να χαμηλώσεις την ένταση της φοβισμένης εσωτερικής φωνής σου.
Ο Yiannis Michael, ψυχολόγος και βιοσυντονιστής, μας προτείνει την πιο κάτω απλή μέθοδο.
Καραντίνα:Πώς να αποτρέψεις τους καβγάδες με τον σύντροφό σου
Πριν ξαπλώσεις, αφιέρωσε 20 λεπτά σε ένα ημερολόγιο για να καταγράψεις ένα θετικό περιστατικό που βίωσες κατά τη διάρκεια της μέρας.
Πρώτον, η διαδικασία να το περιγράψεις σε βοηθά να το ξαναζήσεις από την αρχή! Αυτό ξυπνά τα όμορφα συναισθήματα που δημιουργήθηκαν και δίνει την τελευταία πληροφορία που θα θέλεις να υποθηκεύσει το υποσυνείδητό σου πριν πας για ύπνο.
Ενώ κοιμάσαι, το υποσυνείδητο δουλεύει υπέρ σου, καθώς επεξεργάζεται την τελευταία πληροφορία και το πιο ευτυχισμένο κομμάτι της μέρας. Αυτή η νυκτερινή συνήθεια "θωρακίζει" τα θετικά συναισθήματα και εκπαιδεύει το υποσυνείδητο να εστιάζει στα θετικά αντί στα τοξικά συναισθήματα.
Μήπως είναι καιρός να αντιμετωπίσουμε αυτό τον ιό ως μια μεταμφιεσμένη ευκαιρία για να… ξαναζωγραφίσουμε τη ζωή μας;
Πηγή:mylife.com.cy
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
