Το καλοκαίρι μπήκε και τι πιο υγιεινό από το να πάρουμε μαζί μας στην παραλία ταπεράκι με φρούτα ή έστω να παραγγείλουμε μία φρουτοσαλάτα.
Τα φρούτα του καλοκαιριού δεν είναι μόνο πεντανόστιμα αλλά έχουν λίγες θερμίδες και μας βοηθάνε να αδυνατίσουμε.
Ανανάς
Ο ανανάς που αρέσει στους περισσότερους έχει μόνο 20 θερμίδες η μία φέτα, διατηρείται εκτός ψυγείου, έχει αντιοξειδωτική δράση ενώ περιέχει και βιταμίνη C.
Βερίκοκο
Άλλο ένα νόστιμο φρούτο είναι το βερίκοκο. Τα 100 γραμμάρια έχουν 48 θερμίδες ενώ έχουν κάλιο και σίδηρο.
Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Καρπούζι
Το φρούτο με τις ελάχιστες θερμίδες είναι το καρπούζι αφού αν καταναλώσετε 100 γραμμάρια θα πάρετε 30 θερμίδες. Επίσης είναι πλούσιο σε νερό, πράγμα που σημαίνει πως συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού.
Κεράσι
Ένα άλλο φρούτο με επίσης λίγες θερμίδες είναι το κεράσι. Το 100 γραμμάρια έχουν μόνο 33 θερμίδες όμως δύσκολο μπορούμε να τα πάρουμε μαζί μας στην παραλία αφού είναι φρούτα που χρειάζονται ψυγείο.
Πεπόνι
Και το πεπόνι έχει λίγες θερμίδες, μόλις 34 στα 100 γραμμάρια
Φράουλα
Τέλος άλλο ένα σούπερ φρούτο που και γλυκό είναι και θα σας ενυδατώσει και έχει και λίγες θερμίδες είναι η φράουλα. Τα 100 γραμμάρια έχουν 32 ενώ περιέχουν και 98% βιταμίνη C.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.