Σύνταξη: Κωνσταντίνα Κύρκου
Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις τη μέρα σου με λίγα λεπτά γυμναστικής που θα ενισχύσουν τον οργανισμό σου, καθώς και την ψυχολογία σου; Να ξεκινήσεις τη μέρα σου με γυμναστική που υπόσχεται μεγαλύτερη και γρηγορότερη καύση των περιττών κιλών που πασχίζεις τόσο να ξεφορτωθείς.
Για να συμβεί αυτό, δε χρειάζεται αφενός να επιδοθείς σε εξαντλητικές δίαιτες και αφετέρου να τρέχεις στο γυμναστήριο όλη την ημέρα. Το μυστικό κρύβεται μέσα σου και συγκεκριμένα στον μεταβολισμό σου, ο οποίος όσο πιο γρήγορα μάθει να δουλεύει, τόσο πιο αποτελεσματικά θα καις λίπος.
Για να καταλάβετε απλά πώς λειτουργεί το περίπλοκο αυτό σύστημα του οργανισμού μας, αν υποθέσουμε πως το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή, τότε σίγουρα ο μεταβολισμός θα ήταν το λειτουργικό της σύστημα, αφού από αυτόν περνάει οτιδήποτε καταναλώνουμε και το μετατρέπει σε ενέργεια.
Ο συνδυασμός κατάλληλης προπόνησης, καθώς και ισορροπημένης διατροφής είναι το κλειδί για να ενισχύσεις τη λειτουργία του. Και όταν λέμε «κατάλληλη προπόνηση», δεν εννοούμε πολύωρα εξαντλητικά workout στο γυμναστήριο, αφού όπως θα διαπιστώσεις και εσύ τα 20 λεπτά είναι υπεραρκετά για να ξεκινήσεις τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια, δίνοντας ένα καλό boost στον μεταβολισμό σου.
Πηγή: AllYou
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
